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1、有的妈妈认为，只要带孩子去户外，就可以达到晒太阳的目的。所以每次带孩子到户外都遮盖地严严实实，生怕孩子受凉。其实不然，阳光照射到孩子的皮肤上才能合成维生素D。而且中国的妈妈在补充维生素D方面一直存在很多误区，认为维生素D没用。建议父母带孩子出去的时候多让皮肤接触阳光才能有效促进维生素D的合成。

2、有的妈妈认为，鱼肝油里面含有丰富的维生素D，这对于宝宝很好，所以吃的越多越好。其实，维生素D如果短期内大量食用是会造成体内蓄积而引起中毒的。所以维生素D很重要，但是也不能多吃，要按照食用方法控制量。比如Andrew现在吃的小铁人维生素D,口味的确很好，孩子很喜欢，每次吃完都忍不住还要吃，可是必须控制，不能无限制地让孩子吃很多。

3、有的家长害怕孩子受冻，不让孩子在冬天到户外活动。实际上隔着玻璃晒太阳起不到任何效果。孩子的身体在这样的情况下不能得到很好的紫外线照射，也就无法合成维生素D。只要天气允许，不是恶劣天气，就应该带孩子到户外去运动。最近我和芃源妈就经常跟朋友约好带着各自的孩子去户外活动，每次都要3个小时以上。当然，穿戴要保暖，防止受凉感冒。但是根据查询相关资料来看，北方地区冬天的阳光没有能合成维生素D的紫外线，所以作为父母要适当给孩子补充维生素D。

4、有的家长认为孩子母乳喂养营养已经很充分了，没必要补充维生素D和钙。其实母乳中的维生素D含量本身就很少，正确做法是出生一个月后就应该补充维生素D和钙，以保证孩子快速生长发育的需要。

专家提醒：

1、夏秋季节阳光充足，紫外线较强。应该多带孩子参加户外活动。

2、夏季如果户外活动多，应该暂时停止补充维生素D。

3、我国南方地区阳光中的紫外线不宜被穿透，会影响身体内的维生素D合成，因此应该在阳光充足的时候多晒太阳。