作为一个在路上的新手妈妈，谈经验太嫩。

晚上在微博上看到一群妈妈讨论断奶问题，有新手妈妈问亲喂还是吸出来喂，我以自身为例，鼓励那位新手妈妈亲喂。

趁宝睡觉，以我个人的经历，写点小心得。

近3个月的哺乳生活，我经历了开奶，乳头错觉，回奶，追奶到现在，柚子完全的母乳喂养。

【开奶】

柚子是个早产儿，出生第3天因为黄疸高被关禁闭照蓝光去了。

一去就5天，我是第三天开奶的，最最珍贵的初乳柚子一滴都没喝上，真是太可惜了！

1、外部环境和观念

    我所在的医院提出母婴同室，母乳喂养。在住院之前的宣讲中，就被告知禁止带奶瓶和奶粉住院。宝宝出生后，就马上抱到身边让宝宝吮吸，即使吸不出，护工也定时过来让宝宝吸。在没开奶之前，宝宝喝的奶粉是医院提供的，只准用小勺喂，禁止奶瓶喂。这为我们后期开奶打下了基础。

    我一直担心我奶水不足，因为我妈妈就没奶，我小时候可是一口奶水都没喝过，而且牛奶过敏，纯碎米汤喂大的。医生和护士反复强调，妈妈天生是奶牛，极个别的人才天生没奶的。周围的人都让我坚信，我是可以产奶的。

2、饮食

   刚生完的我很虚弱，大补肯定不行，一开始只是喝粥吃流食。要多喝水，一是人本身出虚汗多，二是给奶水供给。

   通草是很好的开奶材料。我在汤水里加了通草后，乳头上就能挤出水珠了。

   催奶汤+通草，是我开奶期间的饮食秘诀，催奶汤一般喝鲫鱼汤，有时候吃酒酿，也是下奶的。

3、吮吸+按摩

   其实开奶很痛，柚子开始吮吸的力道很弱，经常咬不住乳头。可护工还是坚持每隔2小时把柚子抱到我身边，让他吸。

   后来柚子被关禁闭了，护工就给我人工开奶，用揉的，用挤的，痛的我眼泪狂飙。但是初见成效，我的奶水就是护工揉出来，挤出来的。

   初乳来了，柚子却不在，我只好每天把奶水挤出来倒掉。刚开始的奶水很少，不足以保存，在医院也没条件，所以只好浪费了。

【乳头错觉】

柚子住院5天，等柚子回来的时候，黄黄的初乳已经变成奶白色了。

回来后，发现柚子不会也不肯吸了，抱过来拼命哭，就是不吸。月嫂告诉我，这是乳头错觉，柚子住院期间的喂养都是奶瓶灌的，过早的适应了奶瓶，所以就不愿意自己吸了。

无奈，我开始了吸奶生活，把母乳用吸奶器吸出来，灌到奶瓶里给他吃。

月子里还好，有月嫂帮忙，我只负责吸奶，喂养的事都是月嫂在做。特别是夜里，每次都困的不行，还要爬起来吸奶。

后来天气冷了，奶瓶里的奶很容易凉掉，喂一次奶，要反复加热，真是麻烦死了。

那时，我就下决心要纠正柚子的错觉症。

另外，我自身条件也不好，乳头比较短小，柚子吸不住，自然也喝不到奶了。上门体检的医生建议我去买个乳头保护罩，帮助柚子吸奶。我照做了，果然有效。

我的方法是这样的：

1、每次喝奶前先让柚子自己吮吸，再喂奶瓶。

2、柚子吸不住，就用保护罩。头两次，效果非常明显，柚子吸的很好。吸多了，乳头也渐渐被拉长了点。然后我逐步换掉，先不带保护罩让柚子吸，吸不到，再带。慢慢的，柚子就可以舍弃保护罩自己吸了。

3、逐步脱离奶瓶。一开始我总担心柚子吃不饱，我都不敢让他脱离奶瓶，每次吸完，再给他用奶瓶加半顿奶，保证他的奶量。柚子吸的多了，奶水也慢慢开始多起来，我就白天不用奶瓶，按需喂，不定时，喂的勤快些，这样也能保证奶量。

4、完全摆脱奶瓶。这是月嫂走后，柚子一个半月的时候。月嫂走后，半夜起来喂奶真是项大工程，我不仅要喂奶，还要吸奶准备下一顿，又累又困又麻烦，当时特烦躁。就下定决心给柚子断奶瓶。头两天依旧睡不好，起的很频繁，抱着柚子让柚子吸奶，当然冰箱里还冻着一瓶奶，以备不时之需。坚持两天后，柚子就基本适应了。夜里就再也不用抱着吸奶器咕叽咕叽的吸奶了。

现在，完全舍弃奶瓶，亲喂是多么的省心啊，太有体会了。因为亲喂，奶量也增加了，柚子也不用喝忽冷忽热的奶，喝上新鲜适温的奶是多么幸福的事情呀~

【回奶】

我回了两次奶，都是因为心情不好造成的。这东西真的很灵验，心情差到极致时，奶水就没了，怎么挤也没用。所以，无论遇到什么事，想的开一点，否则就是恶性循环，最终遭罪的是宝宝。我一回奶，就马上意识到这点，及时调整了心情，最后奶水慢慢追回来了。

另外，吃方面也格外要小心，回奶的食物千万别碰，特别是鸽子。其他食物，百度下。但也不完全，每个人体质不一样，有些人吃了回奶，有些人就不回。

【追奶】

回奶了，马上追是能追的回来的，因为回奶不是一下子全部回光的。只是奶量明显少了，这是去追，是有希望的，所以，信心很重要。

心情要好，保持平和的心态。怎么调节，靠自己，别人帮不来，自己想通了，心情就好起来了。我当时就想，我不能这样了，否则柚子没吃的了，什么都比不上柚子重要，想通了，就好了。

饮食方面，多喝下奶汤，木瓜吃起来，要青的那种。榴莲也很下奶，不排斥的也吃起来。

另外，微博上妈妈告诉我，公鸡睾丸也很下奶，这个我没试过，据说是最下奶的东西，不到最后我还是不愿吃那东西。

勤吮吸，宝宝吮吸好过任何吸奶器！！

追奶也不是一下子追回来的，慢慢追，一天比一天多。

最后，想告诉妈妈们，我不是天生就奶多的人，到现在也只是够柚子吃的而已。但是我从条件不好，到现在全母乳喂养，我很自豪，因为我的娃有奶吃！我不知道能喂到多久，只希望能再久一些。

信心很重要，另外，就是多吸多吸！不要怕疼，被吸破是正常的，哪个母乳妈妈没疼过，即使没吸破，也被吸疼过。

希望更多的宝宝和柚子一样能吃上母乳，这是宝宝最好的食物！