问：我结婚几年了，遇到的最大的问题，就是和婆婆很难相处。我做什么事都得不到她的赞赏，做菜嫌不好吃，家里的地板嫌太脏，衣服洗的不及时，等等。即使是平时的电话里，也在挑我的毛病，一个劲地告诉我应该怎么照顾家，怎么做好一个媳妇。我真是怕了她了，都不知道该如何和她相处了？

一、和婆婆相处困难，投射出来是我们跟自己某个部分的关系很差

1、信念是让我们受苦的最主要原因

我们的信念是让我们受苦的最主要原因，而不是外在的这些事情。我以前也是很想讨好我婆婆，但是愈是这样我愈累，愈累我愈不舒服，这样反而造成了恶性循环，结果是关系反而更不好了。所以，如果你抱持的信念告诉你：“我的婚姻一定要成功，我一定要跟婆婆处理好关系，否则我就是坏女人。”那你就会一直执着于此。

让我们来检视一下你的信念吧。为什么一定要跟婆婆处理好关系呢？为什么一定要让婆婆喜欢你呢？为什么要把这个信念枷锁硬生生地套在自己身上呢？你先让自己变得快乐了，自然而然，你正面的能量就会散播出去，渗透到你跟婆婆和先生的关系当中，他们会用不同的眼光看待你，会用不同的方式跟你互动，到时候，你就有更多的内在空间去接纳他们，关系自然而然就变好了。

2、修复好你跟自己的关系

和婆婆的关系遇到困难时投射出来的结果都是我们跟自己内在某个部分的关系很差，而这份目前不好的关系，只是来帮助我们修复内在那个部分的创伤。所以你一定要先爱自己，最重要的还是要修复好你跟自己的关系。

试着在生活中尽量把焦点放在自己身上，找一种你喜欢的、跟身体有联结的方法去灵修，比如瑜伽、太极拳、气功等。因为关系的改善不在于你去学习什么技巧，或是去改变对方，而在于你自己的状态。

二、婆媳处不好，有时不是角色冲突，而是文化冲突

1、媳妇对婆婆的态度看成是早年母女关系的影射

心理分析会把媳妇对婆婆的态度看成是早年母女关系的影射，与母亲能够平等相处的女子对付一个好嚼舌的婆婆应该困难不大。只有在母女关系中留下未解决问题时，跟婆婆的相处似乎会激发你早年的痛苦与被压迫感。究其根源这种被逼迫的感觉不是婆婆的，而是你内心的。

2、婆婆与儿媳妇的不对劲不是角色冲突，而是文化冲突

对儿媳挑剔，有时不是婆婆想欺负谁，或对谁摆谱,对有些婆婆来说是要显示对儿媳妇的关照，所以，婆婆与儿媳妇的不对劲不是角色冲突，而是文化冲突。

处理文化冲突的方式是夫妻要团结，男人要把对生活的新主张委婉地告诉母亲，并在关键的时候替妻子说话，让婆婆觉得是儿子喜欢这样。在母亲面前，儿子起劲地夸奖媳妇是让婆婆闭嘴的窍门，儿媳装着对儿子的依顺让婆婆看到也能起到缓冲的作用。儿子适当地揭揭婆婆的短可以降低婆婆的气势。

三、明确的角色定位，回到自己丈夫妻子的位置会对婆媳关系有帮助

尊重婆婆及婆婆爱儿子的方式，也尊重丈夫爱自己妈妈的方式；同时邀请丈夫尊重自己的妈妈及妈妈爱自己的方式，也邀请丈夫尊重自己爱妈妈的方式。婆婆是丈夫的妈妈，不是自己的妈妈，自己是婆婆的儿子的媳妇，不是女儿。在婆婆、丈夫、自己的这个三角关系中，承认自己是个后来侵入者，即使自己带着对丈夫无限的爱和善意加入。