某男同学，是个任何人接触了，都会夸他聪明的人。而22年的交往中，无论他做过什么样令人厌恶的事情，我都不得不承认，他是绝顶聪明的。而他也确实如此，能够游刃有余地行走在到处彰显人情世故的生活中，并且心机多，口才也极好。最重要的是，他上至天文下至地理，无论古今还是中外历史，无所不知无所不晓。

多年的朋友同学，谁有了点什么疑难问题，不知该怎么解决时，都喜欢找他做参谋，商量一下对策，俨然成了导师。

与他相比，我就是一无可救药的蠢人加笨人。我一不懂人情世故，二没有什么心机，三口才虽好现实生活中却无法施展开（倒是在讲台上还能说出甲乙丙丁来），四尽管对文字的嗜好已超过一般人，却天文地理、古今中外历史说不出一二三来。于是，大部分人都认定了我是个不会给朋友同学出谋划策的傻瓜式蠢笨之人。即便至今，也仍有好事者说我真是笨呢，不过我仍毫不在意，一笑了之。

我最喜欢玩的电脑游戏，一是连连看，一是农牧场。有人问之，答曰：简单，无需动脑。人家便笑我，说这些都是白痴玩的游戏。白痴就白痴呗，只要我在玩的过程中，得到了我想要的快乐，一句“白痴”又怎会影响到我的心情？

不过，我却没有太多的快乐，我这位男同学，也是几乎在苦闷中过活，没有任何快乐而言，以至于和他相比，我还是快乐和幸福的人。

至少，当我闭着眼睛，享受着女儿唱歌给我听的时候，我是快乐的；当我专心致志地玩连连看时，我是快乐的；当我在静夜里享受独处的美好时，我是快乐的；当我全身心地投入到十字绣中，我是快乐的……其实，只要你用“心”活在当下这个时刻，快乐便随处可见。因为身处当下的境界中，是没有任何想法、任何批判、任何思考的。

换句话说，思考过多，想法过多，批判过多，更容易迷失自我，迷失在现实社会中苦不堪言。而所谓的现实社会，是虚幻的，是不可捉摸的。

也因此，我的快乐源自于我能觉察当下的自我，尽可能让自己活在当下这一刻，而不去思考任何与过去或明天有关的事情。当我学会吃饭的时候只是吃饭，睡觉的时候只是睡觉，唱歌的时候只是唱歌，玩耍的时候只是玩耍，我便知道，身处当下的那一刻，有多么美妙和喜悦。

尽管活在当下看起来很简单，事实上在一开始实施时，你或许会有诸如不知所以然、找不到路的颓败感觉。不过，如果你能够下定决心，让自己随时都有觉察力，并且只在某一刻专注于做好一件事。那么，总有一天，你会感受到当下的美妙并乐在其中。

另外，我们的人生其实只有三件事：老天的事，他人的事，我的事。而我能控制和去做的，只是我的事。至于他人的事和老天的事，不归我管，我也没有任何权利去管。这不是冷漠与自私，也不是残酷或无情，而是每个人都应当为自己的事情负起全责，惟有做好自己的事情，才有能力去管一管他人的事。这里的“管”，更是一种建议或提醒，而非控制、干涉和监督。而这里的“他人”，也包括父母、伴侣和子女。至于老天的事，顺其自然是最佳状态。因为你再能，也能不过老天。

而我那位男同学，大部分时候，都使自己沉浸在过去的痛苦中，总是将眼光看向虚幻的、自己得不到并已经过去的，他从不去用“心”看和珍惜自己已拥有的。同时，他经常为他人参谋策划，大脑几乎时刻处于思考之中。而在这思考的过程中，他还要考虑自己这样帮人家，他能得到的是什么。即便在物质利益上毫无所得，至少要在众人的夸赞与认可中，得到声望。

所以，他不痛苦不烦恼，岂不是太辜负了他？人生就是这样，有时候，往往是那些所谓的白痴、蠢人、笨人，才更容易获得快乐与幸福。因为他们的大脑里，少了一根筋，不太愿意思考，并且很少管他人事儿。对老天的事，一句“认命”便是他们的状态。

阿莲的话：活在当下有许多种方式，爬山、赛车、静静地坐在某处，与身边的一花一草对话、倾听大自然的声音、仰望蓝天白云、关闭手机和电脑，打开录音机，听你喜欢的歌曲、做自己喜欢的一件事，并全身心投入其中。换句话说，就是一心一意，在这一时刻，只做一件事。比如，吃饭的时候，就细细品尝食物的味道，而不是去想明天的工作计划或今晚的约会能否顺利；比如，听歌的时候，放下手头的事情，只是专注地投入到音乐中，感受音乐传递出来的喜怒哀乐等等。哪怕此时的你，因为失恋而痛苦，那么，就让自己完全地沉浸在痛苦之中，静静地感受和接纳那份痛苦。也就是说，不带着任何批判、任何想法地与痛苦和悲伤共处，接纳并全然地感受。不过，这个时间要有限制性，否则，你就跌入了痛苦的深渊中，将自己逐渐塑造成“受害者”并在日后的很多年里，都可能一直生活中“受害者”模式中不得解脱。

既能沉浸在痛苦之中，又能很快抽离，这个需要不断练习。如果你不晓得该给自己多少时间尽情享受痛苦，那就设定三天吧。在这三天里，只是沉浸其中，与痛苦静静地相处。你也可以在每天当中，找出一个固定的十五分钟时间，抛开其他一切事物，与痛苦共处。时间一到，立马回归当下。2012-5-2下午16:29