最近有好几个有关幼儿园分离焦虑的问题，我给几个对整个适应期过程简单的建议：

A. 进入幼儿园以前多做防火工作，能够降低救火工作的难度：

1.   就学以前：

－ 看看能否要求校方让你带孩子进去参观，让孩子对学校充满兴奋，期待，和向往。

－ 让他先认识老师和校长。

－ 提前设法找一两个要同时就学的小朋友们，邀请他们来家里做客，让孩子在开学以前就认识了一两个玩伴。

有了事先的预备，到了开学的时候，孩子不会进入一个完全陌生的环境，面对所有都是陌生的人。他至少有几个面熟的脸孔，也将会进入一个去过的，期待过的地方。

2.   提前做出心理准备，用积极心态面对挑战： 请记住每个孩子因为性格的不同会有不同的反应，还有适应期的长短差异。不要去管别人怎么样，而是好好的去鼓励自己的孩子尽快的适应。要是你自己回想以前进入新环境的适应过程，很可能就能预料孩子会如何适应了。有些比较外向阳光的孩子不会有什么分离焦虑或情绪。要是你是这种孩子的家长，恭喜你，你很幸运！但是大部分的孩子会哭，不愿意告别他一生熟悉的环境和看顾者，进入一个完全陌生的环境去跟完全不认识的人在一起。接送家长的心态能强烈的感染孩子的情绪。作为孩子的看顾者，你也要有心理准备：你会难过，看到孩子难过，你会更难过。有些家长的反应是更加焦虑，或者因为着急要上班而开始生气。请时刻为自己的情绪把脉，做出相对的管理，才不会恶化孩子的情绪。
我建议在孩子刚进入幼儿园的第一周，送孩子的家长要腾出时间，跟老板打招呼会有迟到的可能。你需要在整个过程以前做好心理准备要面对孩子的负面情绪，而且要坚持的冷静和淡定，保持正面乐观的心态，对孩子表达坚定的信心，坚持不妥协的继续帮助孩子适应，而不是妥协后退让孩子留在家里。这不是孩子在人生里面面对的第一次痛苦。我来用另外一个例子作为比喻：

入园以前，因为校方有对疫苗的要求，孩子们都要打针。当孩子问我打针会不会痛的时候，我会诚实的跟孩子说：“会痛，但是打针是为了让你以后不会更痛，而且只有足够勇敢，长大了的孩子才有资格打针。我相信你能承担这个挑战！”每次孩子打针，我会采取这种鼓励和有信心的心态，对他说诚实话。每次当我看到孩子含着眼泪却自豪的跟我说：“妈妈，的确很痛，但是我是不是很勇敢接受了？我还行呢！”，我就会很为他们骄傲，因为他们真的勇敢面对和胜任了。看到了孩子这样，我们就能够很自豪的肯定孩子面对痛苦的勇气，对他未来能够迎接更大的挑战而表达信心。对于他们表达的痛苦，我们不否认，也去安慰，但是需要一直鼓励他们，相信他们能够过这个槛。

要是孩子以前胜任过打针的痛苦，可以用这个经验来鼓励孩子。（要是没有，可以想想看以前有没有孩子勇敢的表现能够用来鼓励他。）幼儿园是大孩子去的地方，只有足够大的孩子有资格去的。虽然你会想我们，我们也会很想你，但是你将会开始一个新的探险，学很多比家里更有趣的游戏，认识很多小朋友，开始大孩子的生活。妈妈相信你长大了，有资格去了，也足够强大来承担这种大孩子的调整过程。我们也会很想你，但是我们一起长大，绝对能够一起坚持度过这个艰难适应，以后也能更勇敢的去面对更多的冒险和挑战！

我们不需惧怕痛苦，而是诚实去承认当我们面对每个新的挑战和调整期的时候会有痛苦，但是我们需要一致的坚持对孩子表达稳定的信心——他足够能力胜任。 这是孩子一生中第一次离开熟悉的环境的适应过程。以后还会有更多的适应过程要经历：小学，中学，大学，等等。要是我们在这一个阶段不能相信我们的孩子能够胜任，我们是否会为他们未来的适应过程留下了阴影，让他以后需要花费更多精力来克服？第一次成功的适应体验会为孩子未来适应新环境的能力建立良好的基础。

3.   安排让孩子从家里带一个睡觉的时候喜欢在自己身边的玩具，被子，小熊，或者其它依恋品，让孩子有一个暂时能够安慰自己的物品陪伴在身边。前一天晚上，可以让孩子挑选明天想要穿的衣服，让他觉得在这整个过程中，自己有一份掌握感。

4.   排练一次上学下课的过程，让孩子知道要有什么样的期待。要是学校要求你把孩子留在门口，不需进入园里混乱了秩序，要如何欢乐的在门口告别？要如何高高兴兴的迎接孩子？有什么仪式或孩子熟悉的句子能够让孩子知道这是要离开以前的“信号”？当孩子有了心理准备以后，离开不会带来没有意料到的惊讶，而是给孩子鼓起勇气面对事实的期待。

5.  感谢不同朋友们通过微博给我的建议和补充，我顺便记录在这里：

     @Circe_z： 我们也是提前一年开始读各种幼儿园绘本，像《我爱幼儿园》《小阿力的大学校》《魔法亲亲》《汤姆上幼儿园》，也抽空去幼儿园熟悉环境。然后今年九月顺利入园，只是第一天中午睡觉哭过一次，几乎没有过渡期，爱上幼儿园！还有一点很重要，提前让孩子多体验几次“分离”，比如独自留在外公家玩一天，或者独自留在靠谱的亲戚朋友家玩一两个小时，提前说好约定时间准时去接。还有认同孩子“想妈妈”，但要告诉他“想妈妈可以怎么做”，并且夸赞他“你很坚强”，告诉他“相信你能做到”

    @短发19：这篇文章非常实用哈。去年我家上学，暑假开始我们就读上幼儿园相关绘本，提前一周带他去熟悉环境，开始之后的两周，我每天坚持亲自送，下午请假准时去接，不到一周时间，我家孩子就适应了不再哭闹。多谢蒋老师！

B. 接送的过程：最好有规律的让同一个人接或送，而且所有接送的人都一致性的表达同样的积极心态：  

     送的时候（温柔而坚定的心态，认同孩子的痛苦和焦虑，冷静的拒绝妥协，对孩子表达信心）：我知道你不简单，我也会很想念你，但是我相信你我都能勇敢的去适应，我们能够一起胜任！来，我们好好的挥手说再见！等你的好消息晚上见！（然后尽快毫不犹豫的离开）

     接的时候（怀着快乐、兴奋的心态）：你真棒！在幼儿园这么快乐的过了一天！我好为你高兴／骄傲啊！今天发生了什么有趣的事？做了什么有趣的东西？遇见了什么样有趣的人？

请记得：每个孩子的适应期不同，但是家长越能管理好自己的情绪，保持乐观和积极的心态，孩子也能被你感染，尽快完成他的适应期。要是家长越慌，越着急，越不能管理自己的负面情绪，孩子的适应期也因为家长的不适应而延迟了。

我在网上找到了这篇也值得家长们参考的文章：http://daily.zhihu.com/story/4230126