时间过得真快，一年一度的高考又来临了，明天就开始高考了。我不由得想起自己当年高考时的情景。

我一九八七年参加高考，考场离我姐家很近，中午我就在我姐家吃饭。第一天吃过午饭后，姐姐为了我下午更有精神，给我冲了一杯浓浓的咖啡，我把它全喝了，真得很好喝，那是我第一次喝咖啡。可是到了晚上，我怎么也睡不着觉，躺在床上翻来覆去，就是睡不着，可精神呢，这咖啡真见效呀。凌晨两点了，还是睡不着，我妈也不睡了，陪我出去散步。一晚上没睡着觉，第二天，迷迷糊糊，头昏脑涨，一点也不清醒，影响了我的发挥。那年高考没有考出我的正常水平，考取了一所不很理想的大学。

在那个时候很少有人喝咖啡的，更不用说是学生了。现在人们生活水平提高了，喝咖啡早已很普遍了,平常习惯了喝咖啡，不会出现像我第一次喝咖啡时睡不着觉的情形了。

我邻居的孩子今年参加高考，所以我对今年的高考特别关注，据我了解，有些考生成绩一向不错,当前却突然对自己失去了信心。整个人焦虑不安,度日如年。
　  学生这种焦虑烦躁表现,很大程度上源于对自己的不自信。所以,在剩下的时间内,学生不要把时间浪费在那些难度较大的题目上,而应适当降低难度,增强自信心。另外,不要拿自己的弱项和别的同学的强项相比,这样只能灭自己“威风”,而且往往会产生许多消极的想法与暗示,势必会加剧紧张。考生要学会多看到自己的进步,积极看待失败与挫折,经常给自己积极的自我暗示,否定消极的自我暗示。
　　还有一些考生也很苦恼:高考期间,每天总觉得脑子里一片混乱,想做点什么来转移注意力,却老是静不下心,很容易被外界的一点声音所干扰,复习时总是走神。
    这种情况是由于心理压力加大所致。因为对自己的要求越来越高,容易对外界刺激过于敏感,结果注意力更无法集中,整个人更是焦躁不安,形成恶性循环,难以自拔。遇到这种情况,考生可以通过自我暗示的方法,调动心理活动的积极性,有助于注意力的集中。
　　此外,高考期间,部分家长如临大敌,比孩子还要紧张,每天吃不好、睡不香,每天过分地关心、督促孩子,结果适得其反,搞得孩子更烦躁、有压力。家长不要过多人为地干预孩子最后的冲刺，做好孩子的后勤工作就好了。

在此希望家长和考生都能放松心情，以平和心对待高考，祝广大考生考试顺利，都能考取自己理想的大学！

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