寒假已经结束，中小学都开学了，有的孩子们对有规律的校园生活适应不过来，容易出现各种生理、心理问题。主要症状是情绪低落、心慌意乱、浑身疲劳、注意力不集中、失眠、迟到、缺乏学习兴趣和动力等，这些现象统称“开学综合征”。每学期开学都会重现一次，一般要一两个星期以后才会有改观，影响了正常学习和教学效果。

在开学后两周时间内，大多数中小学生会出现心理波动。这主要是由假期生活与开学后的学习环境反差太大造成的，学生们需要有一个主动适应的过程。

有的同学一提上课他就烦，听课时注意力怎么也集中不了，一上课就心情烦躁、情绪低落。假期里，孩子看电视、打游戏、晚睡晚起，生活完全没了规律。老师的批评、家长的训斥，令他十分烦恼和痛苦，并开始讨厌课堂、讨厌老师，无法进入正常学习状态。

学生刚开学会出现情绪低落、注意力不集中、失眠、紧张等。主要是学生自身的心理调节能力还不强造成的。程度比较轻的，在开学后会慢慢消失；程度比较重的，如解决不好，会影响学生在新学期的学业，致使学习成绩下降，从而引起学生的焦虑情绪。给家长朋友们提以下建议：

我儿子曜宇是初二学生，这周刚开学，返校第一天就进行小测验,为的是使学生们寒假返校尽快收心,进入到学习状态中,也为了老师们能掌握到学生们这一寒假下来的学习情况。看看同学们这个寒假是不是进行了自主学习,上学期学到的知识遗忘了多少,哪些需要在新课程中进行复习强化,任课老师们必须做到心中有数。

曜宇在寒假中也养成了晚睡晚起的习惯，每天都是睡到自然醒，开学这几天，早上我都是叫两次才能起来。这几天我要帮他尽快调整好作息生物钟。

家长要做好孩子的心理辅导，尽早给孩子一个心理缓冲区，让孩子能顺利渡过“开学综合征”这一难关。家长要和孩子共同努力，争取以最短的时间适应新学期，进入高效的学习状态。