呼吸与血液循环关系的规律和闭气的生理作用

一、呼吸与血液循环关系的规律

     在生理学上呼吸分为外呼吸和内呼吸。另外皮肤也有一定呼吸。外呼吸就是肺呼吸，也就是大家通常讲的呼吸。而内呼吸是指，在体内各组织毛细血管里面，进行的气体交换。这一节主要论述外呼吸与血液循环关系的规律。下面只称为呼吸。

     人体的呼吸主要是由膈推动肺的收缩和扩张完成的。肺扩张时吸气，肺收缩时呼气。血液循环虽主要由心脏推动，但血液循环的核心却是肺(气为血之帅)，心只起到血泵的作用。所有静脉血都必须在肺内毛细血管网进行气体交换，才能携带新鲜氧气，成为蕴藏丰富能量的动脉血。人们习惯将血液循环分为体循环和肺循环。从右心房入心的静脉血，经右心室射出，经肺动脉，入肺内毛细血管网，在那里进行气体交换后，变成动脉血，经肺静脉注入左心房，经左心室射出，经主动脉送往全身。

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                                                图1-1  血液循环示意图

       不知你是否注意到，呼气时和吸气时，人体血液循环状态的略微不同。正常情况下，人体的血液循环，主要在交感神经和副交感神经的平衡制约中完成。交感神主要功能是使内脏平滑肌和肢体末梢血管收缩，支气管平滑肌扩张，促进静脉血回流。副交感神经主要功能是使支气管平滑肌收缩、内脏平滑肌扩张，以利动脉血射出。有证据表明，吸气时交感神经兴奋；呼气时副交感神经兴奋。也就是人在吸气时，心脏主要由右心房、右心室工作，将从上、下腔静脉、冠状窦回流至右心房的静脉血，由右心室经肺动脉送入肺，从左心室射出的动脉血更少。人在呼气时，心脏主要由左心房、左心室工作，将来自肺静脉至左心房的动脉血，由左心室经主动脉射出，送往全身，右心房回收的静脉血更少。

      为什么吸气时和呼气时，人体血液循环的状态会有这样的差异呢？这是因为，在呼气时，副交感神经兴奋，肺处在收缩状态下，肺内的压力较大，血液经肺静脉流出比经肺动脉流入更容易；于此同时，内脏平滑肌和毛细血管扩张，体内各部位毛细血管能吸收到更多的动脉血，并在毛细血管中进行氧化，释放能量。相反，在吸气时，交感神经兴奋，肺处在扩张状态下，肺内的压力较小，血液经肺动脉流入比经肺静脉流出更容易；内脏平滑肌和毛细血管收缩，毛细血管内产生的携带二氧化碳等的静脉血，也更多的随着静脉回流至肺内毛细血管。由此可见，除了心脏是推动人体血液循环的主要动力之外，膈也是人体血液循环的重要辅助动力源。可喜的是膈的运动是内脏运动神经与躯体运动神经共同支配的，意识可以很容易的控制呼吸，在人脑使用意识调节血液循环过程中，起到了至关重要的作用。所以，在各种气功功法中，呼吸的配合都占据重要的地位。

二、闭气的生理作用

    人体有意识暂时的停止呼吸称为闭气或憋气，闭气在气功中有广泛的运用。根据闭气时产生的生理作用，可以证实，人在闭气的时候，副交感神经兴奋，副交感神经相当于呼气时的状态。人体在吸气后闭气，动脉血的射出时多了肺内未被及时呼出的二氧化碳产生的压力的推动（呼气时肺收缩的压力除了推动动脉血还推动排气，而吸气后闭气，因排气口关闭，气压和肺支气管平滑肌收缩得压力全都作用于动脉血的推动），能使一些供血不足的部位，暂时的得到更多供血，因供血不足而产生的症状快速得到缓解。在呼气后闭气，毛细血管和内脏平滑肌不能在交感神经的支配下及时收缩，其内产生的二氧化碳迅速膨胀，而使其内的空间扩大，在恢复呼吸后，其内的血液循环量增多，功能增强。