加载中…【育儿心得】冬季如何给孩子科学补钙！
(2015-11-30 21:35:18)
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育儿迪巧补钙健康 |
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在孩子饮食方面我一直比较注重营养的搭配，每次做饭都要先考虑孩子吃喝后是否容易吸收，佑佑和Mike正处于成长发育的阶段，对营养的需求量较大，但消化功能还不完全成熟，易发生各种营养紊乱，科学地选择儿童食物是十分重要的，俗话说吃啥补啥，我就经常炖一些排骨汤、大骨头汤这类的，大宝吃肉，小宝喝汤哈，排骨汤里含有丰富的蛋白质，还是十分有益的，平时还可以做一些简单点的菜品，比如虾皮炒鸡蛋、菠菜、空心菜等等….绿叶菜中含有草酸，会影响到钙的吸收，在做菜之前，要把绿叶菜先用水焯一下，这样草酸就会出来了，菜的口感也更好些.
在孩子饮食方面我一直比较注重营养的搭配，每次做饭都要先考虑孩子吃喝后是否容易吸收，佑佑和Mike正处于成长发育的阶段，对营养的需求量较大，但消化功能还不完全成熟，易发生各种营养紊乱，科学地选择儿童食物是十分重要的，俗话说吃啥补啥，我就经常炖一些排骨汤、大骨头汤这类的，大宝吃肉，小宝喝汤哈，排骨汤里含有丰富的蛋白质，还是十分有益的，平时还可以做一些简单点的菜品，比如虾皮炒鸡蛋、菠菜、空心菜等等….绿叶菜中含有草酸，会影响到钙的吸收，在做菜之前，要把绿叶菜先用水焯一下，这样草酸就会出来了，菜的口感也更好些.
二、户外晒太阳
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冬天很多妈妈给孩子穿得像球一样，再带上一顶有帽檐的帽子。这样其实很难达到晒太阳的目的哦，冬季太阳中的紫外线相对较弱，穿得太厚，紫外线难以透过衣服到达皮肤。冬季晒太阳时尽量不要捂得太厉害，要选择宽松、柔软的棉质类衣服，不过年龄特别小的宝宝，还是要带一顶小帽子，几个月的宝宝头发稀少，对紫外线的抵抗能力较差。有的家长怕宝宝出门感冒，就在家隔着玻璃晒太阳，这样大部分的紫外线基本都会被玻璃阻挡，起不到多大作用的，所以最好要到户外去晒太阳，其实孩子从开始就经常出门也是一样的，爸爸妈妈们一定要增加宝宝户外活动和晒太阳的时间，一般上午9点和下午4点左右较好，每天2个小时就可以。在养孩子方面我一直不赞成细养，总觉得细养的孩子经常感冒发烧之类的，像我家宝一直是吃嘛嘛香身体倍棒的！在这里请允许我有点成就感，哈哈！！
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左边的是我正在吃的钙片，前段时间体检查出缺钙，医生建议吃钙片和多吃含钙量高的食物来进行补充钙质的吸收，果断买了迪巧维D钙咀嚼片，因为怀孕时也是吃的这个哈，所以一直比较信赖！！
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前一段时间Mike也有了缺钙的症状，主要表现是爱哭闹，穿衣服不多，但不该出汗的时候也出汗，喝了迪巧小儿钙后的确实好了很多，都说母乳宝宝不会缺钙的，现在我真的有些疑惑了，佑佑小时候也是母乳一直到1岁半，1岁左右查的时候缺钙、铁、锌，当时症状也挺明显的，那时我和家人不懂，没有及时补钙，查出后也是吃了迪巧一段时间后慢慢就好了。所以有了佑佑的例子，我们就给Mike早早的开始补钙了，迪巧小儿碳酸钙D3颗粒，只需要5ML的温开水即可冲服均匀，有淡淡的奶味，佑佑和Mike
都喜欢喝，而且淡奶口味对宝宝的味蕾发育没有影响哦！
以上是我自己关于冬季补钙的小经验，大家一起来讨论一下你们是怎样给孩子补钙的吧！
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