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  最近觉得日子过的很快，一眨眼，孕期已经过了一半多。食欲比前段时间有所增加，现在宝宝的营养需求也加大了，为了宝宝的健康，要适当地解放自己，可全面地吃平时喜欢的，但因为担心发胖还是有不太敢吃的东西啦！

  现在教大家一个既健康、又能够控制体重增加的好方法吧！那就是一定要把早餐当做正餐来吃，重视早餐的质量和营养均衡。既可以加强营养和能量供给，又不至于使体重增长的过快。如果平时饮食荤素搭配合理，营养一般不会有什么问题。但是如果担心发胖或胎儿过大而限制饮食，则有可能造成营养不足，严重的甚至患贫血或影响胎儿的生长发育，最近家里经常吃的是芹菜猪肉馅馄饨.

  下面看具体做法：http://s14/bmiddle/001Lw7v5zy6L5hvwGol1d&690

   芹菜猪肉馄饨
 原料：芹菜、肉馅、大葱、盐、玉米胚芽油、酱油、香油。

做法：①芹菜、大葱洗净切碎，加入猪肉馅，同时加入点酱油，顺时针搅拌均匀

　  　②包馄饨，馄饨的包法有很多种，我家一般是包最简单的这种，看下图我家包法

      ③锅内放人清水烧开，下馄饨，用筷子轻轻搅拌，以免粘结。用小火烧到馄饨浮上水面5分钟左右，即可捞出。

　　 ④在汤中加盐或者虾皮，出锅时放入味精香菜或者葱花，即可食用。

 芹菜猪肉馄饨特点：皮白肉红，质地滑嫩，鲜香可口http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6715EN00SIGG.gif。

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  馄饨就这样出锅了，我觉得味道还是很不错的，也可以根据自己的爱好，加点辣椒和醋就着吃，喜欢什么的口味你自己随意搭配。
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