自从春节后我连续感冒过2次，佑仔感冒2次，老公感冒一次，这充分说明一个问题，以前我们全家运动太少，每天都是三点一线的生活，向我们家这样这样的家庭很多，到关键时刻抵抗力肯定扛不住的。现在不同了，是该活动筋骨的时候了，于是乎全家一起运动起来！每天下班的第一件事情就是去接孩子放学后一起去附近的操场去跑步、偶尔和老公打打球、骑车、去操场健身器材健健身等等...

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      佑仔除了在学校基本的活动外几乎没有别的运动项目，现在的孩子户外活动场所越来越少，许多孩子习惯于整天坐在家中不活动，孩子肥胖不只是由于吃得太多，而是他们体内能量消耗太少。时间长了，当然会造成堆积，而这些堆积的剩余能量在体内就转化成了脂肪。所以孩子能量消耗的多寡直接决定他们的胖瘦与否。佑仔学轮滑是为了培养他对体育运动的兴趣，使体育运动成为孩子一生中始终不可缺少的重要内容。

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    运动在儿童发展时期起着至关重要的作用，让我们做妈妈的来了解一下邻国孩子是如何运动的呢：西班牙：爱孩子就让他多运动,西班牙的孩子很少有不喜欢体育运动的。父母不仅要鼓励孩子参加，还要积极参与孩子喜欢的运动项目，和孩子分享运动的快乐。比如说他们认为网球是一种文化，孩子打网球的过程也是学着做人的过程。在西班牙，教幼儿的网球教练水平要求很高，因为教练不仅在教孩子技能，更在教孩子一种精神和文化。

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　 　日本：赤足训练风靡全国日本许多幼儿园、中小学校里，经常见到成群结队的孩子在老师的带领下，赤脚绕操场或沿着走廊有组织地进行慢跑活动。这就是风靡日本的“赤足训练”。实践证明，推行孩子赤足训练一段时间，绝大多数儿童体质增强了，身高、体重增加很快，连伤风感冒也很少发生。

    孩子很少有不喜欢体育运动的，因为运动让他们沸腾的热情和活力有了释放的舞台。他们进行体育运动，重在参与，好与不好、输与赢其实并不重要，重要的是他们需要和朋友一起活动，一起玩耍。父母不仅会鼓励孩子参加，还要积极参与孩子喜欢的运动项目，和孩子分享运动的快乐。他的儿子学网球就是为了培养儿子对体育的兴趣，使体育成为孩子一生中始终不可缺少的重要内容。“爱孩子，就和孩子一起运动吧。”

   你有多久没运动了，你和自己的孩子一起做过运动吗？跑步、打球、骑车、游泳……在繁忙的日常工作生活中，抽点时间，选择一项孩子喜欢的体育运动，和你的孩子一起锻炼吧，不但能强身健体、增长知识、培养品格，而且是一种最好的亲子沟通途径、最美的亲子时光，给全家一个轻松的健康身心。