一岁内宝宝喂养的几个问题

                 退休医生桑

标签：喂养、辅食

刚出生的宝宝要按需喂奶，每隔2小时一次；随着宝宝年龄逐渐增大，每隔3、4小时一次，夜奶次数约2、3次，喝奶间隔也不要太长，防止宝宝出现低血糖；而到了6个月以后，可以适当将喝奶时间控制在白天，频繁的夜奶也会影响孩子的睡眠。

如果孩子要求频繁夜奶，可能与白天的哺乳量不足或辅食没吃饱有关。

一岁以后，所谓“辅食”应成为宝宝的主食，一天三顿饭，吃饱三餐就好，可以选择软米饭、馒头、饺子等都可以吃；一至两岁期间奶量为400-500ml为宜。植物油正常添加，同时添加种类丰富的蔬果类，一岁以后就要学着从被动地吃，转变为主动进食。

如果宝宝只爱吃母乳，不吃牛奶怎么办？

纯母乳喂养的宝宝在5个月进入第6个月时，味觉开始觉醒需要尝试些新食物，如果过了这个最佳时期再开始添加，往往会比较费劲，宝宝发展到那时候的味觉有所固定，但母乳的营养不足以满足大宝宝的需求。此时，应在跟大人正常吃饭的早午晚三餐时间，尝试给宝宝添加辅食，削弱宝宝对母乳的欲望；也可以尝试着给宝宝接触配方奶粉。

另外，让宝宝尝尝多样化食物也很重要，可以在菜品里添加各类主食、果蔬、脂肪油分，同时变着花样地做菜，这样能尝试出宝宝更喜欢哪种类型的食物。

六个月以前的宝宝来说，母乳喂养内含有一定的优质脂肪酸，到了六个月准备添加辅食后，米粉内不含油份，可以做菜泥的时候添加植物油，到宝宝7、8个月后，可以尝试吃疙瘩汤、软面条中都可以适当放些植物油。

各类植物油所含的成分不尽相同，吃得种类越多越复杂越好。如菜籽油含有油酸多一些，橄榄油含有的亚油酸多一些，而核桃油和亚麻籽油含有亚麻酸多一些，孩子对不同类型的不饱和脂肪酸都有需求，有助降少过敏几率，增强大脑和眼睛发育。

宝宝在添加辅食的同时要注意补乳钙、补锌。

六个月前母乳喂养的宝宝若妈妈身体健康，哺乳量正常，如果是配方奶喂养的宝宝每天能喝600-700ml的话，一般不会缺钙，但维生素D是必须添加的。宝宝六个月以后，如母乳喂养或在冬季的可以补充钙质。

缺锌表现为食欲不振、生长发育缓慢、容易感染，可能吃肉制品的量较少引起，如果宝宝膳食平衡，一般无需担心缺锌问题。