教你如何给婴儿添加辅食

    退休医生桑

标签：辅食、喂养、母乳、添加 

 世界卫生组织提倡：只要母乳充足，6个月内的婴儿应当纯母乳喂养，最早的4个月时可以添加辅食，每个婴儿的生长发育进程不尽相同，所以每个婴儿具体添加辅食的时间也不完全相同的，当四个月左右的婴儿对大人吃饭感兴趣，在大人吃饭时宝宝不断地流口水，说明可试着添加辅食了。

一、添加副食方法和原则

1、全母乳喂养大约六个月时添加辅食，人工喂养或是混合喂养，可以早于六个月。
添加副食是从流质食物向半流质食物过渡。7--9月龄时可以从泥糊状食物逐渐过渡到可咀嚼的半固体食物；10--12月龄时，大多数婴儿在每天保证在700~800毫升奶量的基础上逐渐转为以进食固体食物为主的膳食。

一岁以上的宝宝添加辅食要注意，不要太油腻、太咸、太甜。


   


最先添加的是蛋黄，将煮熟的蛋黄研磨成粉用开水调和在两次喂奶中间给宝宝吃，开始每天喂一只蛋黄的1/8, 如无不良反应则加到1/3—1/2个，渐渐吃到一个，也可直接调入米粉， 7、8个月时可吃蒸蛋（包括蛋清）了，但6个月内婴儿不宜喂蛋清。

米粉的添加方法：6个月每日添加一顿辅食就够了，6个月后可以在傍晚6点左右再加一顿米粉或粥，随着孩子肠胃功能的健全，在添加米粉的同时还可增加鱼泥、猪肝泥、动物血以及瘦肉糜等。

2、由稀到稠，如先喝米汤，待宝宝适应后改为稀粥。


3、从细到粗，由菜水到菜泥再到碎菜。


4、循序渐进，从软到稍硬，从少到多，从单一到多样，待宝宝习惯一种后再加另一种。


二、辅食添加时间安排：

1、先从晚餐开始，先加辅食后喂奶，按上述原则进行，根据孩子情况，一般1个月后晚餐可完全由辅食代替。


2、6—7个月，晚餐逐渐由辅食代替同时，再从中餐开始逐渐添加辅食，到第九个月，中餐、晚餐均可由普通食物代替母奶和牛奶，早餐也可增加辅食，减少喂奶次数，可由每日5次改为3次喂奶，即早晨5—6点，晚上9—10点，中午1—2点各一次即可。


3、一周岁可基本过渡到以粮食、豆类、肉蛋、蔬菜水果为主的混合饮食。


三、添加副食要观察反应：每添加一种辅食后，都要观察孩子的大便，如加辅食后拉稀或有未消化的食物，应暂停加辅食，过一两天后孩子状况较好又可进行。