练习完静坐了会，听着金铭老师说要传授秘绝法门体式，我的精神聚焦起来。因为上次小航老师教授的“净身咒”已经让我的神经系统强大了许多。净身咒也可以说是绝秘法门了。我在网上查询过并没有详细练习“净身咒”的呼吸与动作的介绍。

“站立，吐气，假吸气…”提升拙火、能量上提……呵，金铭瑜伽师演示讲解着。

6年练习体位法的经验，进入体式后每分每秒与身体自然的连接着，我的反映是它与“净身咒”有一曲同工之妙！因为又有空的感受，身旁换了个人我都没有觉察到，太棒了！

感恩金铭老师！

我忘记老师说的体式的名称，我只记住了体式的过程以及它给我的身体带来什么样的作用。作用就是让我们的性能量流动起来，而不是流走。让性能量流动起来有两种，与你相爱的人与你的身体，就是这样。奇怪的是上午星盘的互动课程中关于“性爱”的话题又一次出现，弥补了与相爱的人如何性能量流动的缺失。

我是在重复听胡因梦老师讲解怎么样的性爱才有利于身体的健康。因为在2009年左右我在新浪已经接受胡因梦老师性爱知识的教育，感恩！

“我们的性爱一开始就受制于这份紧缩倾向。他的性经验并不丰富，对身体的控制也无法自如；他十分气馁自己的表现。男性对自己的性能力是否被肯定似乎都有神经过敏倾向。我告诉他以前我很重视性的量和尺寸的大小，但人生经验愈丰富，愈注重性的质和其中的爱意。我们都认为差不多是时候了，可以开始共同探索谭崔(Tantra)的奥秘了。凡事认真学习的他，趁着回纽约探亲拜访了一位他很欣赏的家庭医师。这位博学的犹太西医精通道家房中术与谭崔，Robert请教他如何把性提升到灵的层次以及延长时间的技巧。这位医生告诉他关键就在于放松，无目的，觉察自己的呼吸，怀着浓密的爱意，缓慢地进入对方的身体，而不要把整件事转成动物性的欲望或意淫。我以前听人说过双修最重要的是双方的气脉必须畅通，能量才可能提升至中脉的上三轮(喉轮、眉轮和顶轮)，脱离较低层次的下三轮(太阳神经丛、脐轮和海底轮)。”

老师并不是有意说此话题，是一位道友发问引出性爱的话题，大部分道友似乎屏息听完老师描述美妙的性爱后哑然、激动，“前半生我都白活了！”有一道友控制不住的说。

每次都无法确定下课的时间，常常都是舍不得下课。下课后看见参加4次老师工作坊的郭琼深深的拥抱老师，听不清她在和老师说什么，吃饭时她告诉我：“紫涵，我向老师保证，我不会再来第5次了，这是最后一次。”

“这就对了，你太棒了！”

“紫涵，老师与你互动时，我攻击你那些话伤害你了吗？”

“我在思考，她都说什么了，可是，我怎么也想不起来……”

我为什么会这样？我在思考，我在问自己的头脑。

应该是我每天练习能量导引流瑜伽与净身咒，前者是让身体能量流动不阻塞，后者是加强神经系统。一个神经系统脆弱的人很难控制外界对自身的干扰，深有体会，如今再一次得到验证！否则当别人谩骂攻击你的人格时，你会无法控制自己会与对方发生强烈的争执，争执的过程中身体大量的能量流失。

我们只不过是相识几个小时的道友，我没有和你们聊天过，你是通过星盘来认识我，没有读过我写的书、没有上过我的瑜伽课程，你是在通过老师的引导几秒钟对我做出肯定与评价，这是一件荒谬的事情。

当下，我理解你们！我接纳你们！根本不需要在这一秒表现我不是这样子的，真的不需要，时间会证明一切。

身体的空与静会对事件的发生有一种“观”的过程，控制心意的波动就是瑜伽。

下午现场40分钟的静坐，闭嘴、闭眼、松心、观、听。管住你的嘴、你的眼、你的心，平静的观与听，并不是用眼观噢。你练的好不好，需要在你离开垫子回归现实生活不闭嘴睁着眼你的心是否如如不动、见诸景而心不乱呢?

起动肪轮、起动拙火的练习，跟随空灵的梵音身体晃动着，有一双温暖的手轻抚与我头的两侧，推着我晃动着“嗯…你很美的…”伴随着胡因梦老师轻柔的言语自由的晃动。

我听着有人在哭泣，是喜悦？悲伤？无助？极乐？不管哪一种，痛苦是恩典，喜乐是圆融。

我从来没有见自己的身体能够如此优美飘逸的舞动，那是灵魂的舞蹈啊，我将双手伸展于天宇，两行眼泪如小溪般清澈流向我的脸盘。“你的心轮打开了”声音从遥远的天际传来。

道友们紧紧拥抱着老师，跪拜老师，泪流满面，无法控制激动的情绪，就像与母亲那样难分难舍。感恩老师让自己的心自己的身体可以如此无忧无惧，如此空灵与美妙！

合影的时候我在向老师表白内心的感受。

“重生呼吸时，我感觉到真的回归妈妈的子宫了，可那个妈妈并不是生我的母亲，而是灵之母，谢谢您！”我轻轻对老师说。

“嗯，你要练习拙火，你的瑜伽事业会很棒！你的能量是充沛的！”

 自身的练习与提升，将老师传授的本领传播出去，以此方式感恩老师！

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