2012年我做了什么？

    我的文字反映着生命的曾经与过往。

    教授瑜伽、书写博文、照顾好家人、自我习练依旧成为我生活的全部。从2008年以来都是这些内容，就好像我每天练习拜日A，不曾有过厌烦，在每天的重复中精进。

关于博文今年写了57篇。我的瑜伽教学不仅仅是在瑜伽馆，网络也是我的道场。以文字的形式传达给有缘的瑜伽爱好者，一定对有些人有帮助，印证你的所想，那是文字的沟通灵魂的碰撞。

我的小说《瑜友慧云》在年初书写的迅速，描写小时候到结婚的慧云，“轻盈流畅的文字，彰显紫涵的才华”博友读后留言。后面如何写呢，心里是有谱的，慧云从人生的低谷慢慢转变的过程，当然是遇到瑜伽的原因。瑜伽是如何改变一个人？通过故事的形式展现。故事在2月搁浅的，我将在2013年让它重新扬起风帆，使向彼岸。

有得有失，有停止一定有兴旺。

今年我研读了大量的书籍。瑜伽类的《光耀生命》、《瑜伽医生》、《阿斯汤伽瑜伽》、《哈达瑜伽之光》；哲学类我主要是读周国平与付佩荣写的；禅学类的书籍《禅者的初心》、《禅学入门》两作者都叫铃木，一个叫铃木俊隆、另一个叫铃木大拙；《图解黄帝内经》、《阴阳一调百病消》这两本就放在床头，每天都看一点，并对照着身体，细细琢磨，有时带着问题翻开这两本书籍，中医太伟大了，我常常发自如此的感慨！

我经常太阳快出来时候在户外练习阿斯汤伽，我喜欢胜利式的呼吸方法，一个接一个的呼吸引领着体式。想保持身体的年轻有活力离不开体式的练习。

我用脑过多，会专注眉心轮唱诵，刚开始我并不知道什么原理让头在梵唱中迅速放松下来，我在梵唱中感受身体打开的美妙！我开始查找资料“眉心可以活跃我们的脑垂体和松果体，这两者在脑部的中间，是所有腺体的控制台。脑垂体调节我们的甲状腺体，肾腺体以及生殖腺体这几个部位。它制造出荷尔蒙以影响一个人的血压，女性的母乳，子宫收缩，排卵，骨头的成熟和发展，蛋白质的吸收以及脂肪的贮备。一些荷尔蒙是一个人与他人联结以及他的社会活动的基本要素。一个健康运作的脑垂体可以帮助我们发展健康完满的性生活。松果体制造出调节我们的性腺体和甲状腺体的荷尔蒙，并且帮助脑部正常运作。”

瑜伽体式、呼吸原理、养生方法都深深刻在了我的身体里，并不是停留在了解的层面上，所以可以游刃有余清晰授好每一堂。

每天有规律的生活，身心健康，才会收获多多。

双语教学，为我增添自信。

自费印刷《瑜伽紫涵》将在年前与有缘的瑜友见面。这本书见证了几年来我书写的历程，见证了我身与心的变化，见证了我活着的价值。

最令我感慨的是，我的转变影响着家人的转变。曾经是需要每天测几次血压的老公，如今都不知他将测压仪扔哪了。曾经是一条腿经常有麻木感，有一次发展到半边脸的麻胀，如今，一切的痛都消失了。

前几天去老公的部队观看运动会，中午与他们共同进餐，满桌的美味佳肴，吃得好饱。“老公，你每天都吃这么好，为什么还不胖呢？”

“我才不像你，我吃得很少，每样吃一些，感觉够营养了就不动筷子了。你不是说，控制就是瑜伽嘛！”

发自内心的佩服老公长期锻炼的毅力！更佩服他将瑜伽的理念运用在现实生活之中。

他从不看瑜伽书籍，但他实践着瑜伽，以身体与心理的健康来证明瑜伽的好！

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