大部分瑜伽馆每周都会开设1堂肚皮舞课程，满足瑜友的需求。

她们将闪着亮片的肚皮舞腰带系在腰上，迫不及待的来到瑜伽室镜子前，双手打开成一字，伴随着热辣的音乐开始扭动起来，清脆的声响，妩媚的眼神。激情四溢。

瑜伽与肚皮舞，冰与火、冷与热、内敛与奔放，一个东一个西，一个北来一个南，是两个极端。

瑜伽是需要你来向内看，觉知自己的呼吸，觉知自己的肌肤，注意力完全的集中在内观上，觉知自己的心，无论难易的体式都要提醒自己保持稳定的呼吸，达至身心灵合一的一项运动。

当你在站立的时候，要命令自己的身体重量都要落在自己的脚掌上，坐着时候要指挥自己的上半身体重量落在自己的坐骨上，你的灵掌管着自己的身，自己的心。

当你一次次的下着命令，一次次拉回向外看的双眼，你会感觉到一种内在的力量，一种平静的力量，一种喜悦的力量，这是一种永恒的快乐，是自己为自己创造的一种快乐，是一种不再需要别人给予的快乐。那是一种内在的神圣！

如果你能够将练习瑜伽体式的精神带到生活当中，时常保持一颗宁静之心，你的生活将是另一番滋味。

肚皮舞是没有办法让人安静下来的，是一种挑逗人的、会让观者起身想舞的，迅速让脑神经活跃起来的舞蹈。会让你忘记自己的存在！

舞动的肚皮，身体发热流汗。看似安静的瑜伽，练习到位，同样令您周身发热，脸色红润。

瑜伽是找寻自己，永远和自己在一起，练习、专注、精进，连接，自我与宇宙的连接。

肚皮舞是释放宣泄激情，瑜伽会将您高涨的情绪收回，来到平静的湖面，感觉微凉的清风和细雨。

肚皮舞与瑜伽，好似一个性感的女人与一个优雅的女人，两种女人都是那样的惹人爱！

   人生丰富多彩，两种美妙的感受，活着就是觉知。