“郁闷”、“无聊”、“迷茫”、“没劲儿”，这些多少带有负面色彩的词汇，成了时下一些中小学生的口头禅，更严重的甚至说出诸如“我不想活了”“我想自杀”等词汇，这个时候一定要引起各方的注意。但是现在一些家长和老师对孩子说的话并不在意，根本不重视。如果忽略了，可能会真的酿成极端事件。这个时候陪伴者可以通过倾听、提问等方式，使对方释放被压抑的情感，平衡焦虑、矛盾的心态。研究表明，自杀者在采取自杀行动前的24小时内，小的挫折和人际关系磨擦的发生频率很高。在这个时段，如果有人帮助他摆脱这些困扰，往往就能挽救他的生命。

心理危机并不可怕，只要正确处理，它就能变成个体成长难得的机遇。家长平常要仔细观察孩子各方面表现，如果发现孩子有以下的情况的要及时处理：

（一） 心理危机的识别

1. 情绪的改变：情绪明显不同于往常，焦虑不安，无故哭泣。

2. 行为的变化：饮食、睡眠出现反常，个人卫生习惯变坏等。

3. 学习兴趣下降：上课无故缺席，常迟到、早退，成绩陡然下降。

4. 丢弃或损坏个人平时十分喜爱的物品。

5. 自伤、自杀意图的流露：如谈论自己的死或与死有关的问题，或写下遗嘱之类的东西。

6. 伤人意图的存在：想伤人的意图难以排解，甚至计划实施伤人行为。

心理危机的处理

（二）可以采取下列措施：

1. 尽快与其他家庭监管人、班主任联系，深入了解情况，必要联系学校心理老师或其他专业人士，寻求支援。

2. 不能让其独处，与其保持连续接触。

3. 对其表现出非常关心及深切同情，设法提出一些良好建议。

4. 设法将周围可能对其造成伤害的器具除去。

另外，人的情绪发生发展是有一定的规律的，包括平稳、促发、震动、加速、颠峰、缓和、恢复七个阶段，家长要密切留意孩子的情绪发展特点，如果孩子情绪处在加速、颠峰期，千万不要和孩子对着干，避免引发新的心理危机！