何谓虚不受补

    有些朋友身体差，总认为缺了点什么，所以老想办法进补，大吃大吃特吃，还有一些朋友，爱吃一些保健品，认为这才是对身体最有益的东西，结果呢，一吃就上火。于是他们去看中医，中医说，你是虚不受补。什么叫虚不受补呢？今天，我就和大家谈谈这何谓虚不受补

     先从字面上解释什么叫虚不受补。这里的虚指什么呢？实际上就是指脾胃功能虚弱，无法接受补给。记得小时，大人总爱给我们讲一些他经历过的事。那是在战乱时，发生饥荒，很多人好多天都吃不上饭了，终于有一天，见到有赈灾的，在那开粥棚，于是好多人都去抢着喝粥，一边喝还一边骂，说是不给饭吃。我当时就问，为什么不给他们上点馒头什么的呢？大人会说，饿了这么多天了，人的肠胃功能已经很弱了，此时突然进食大量的不易消化的食物，很多人马上就会撑死。所以，遇到灾民，给的就是粥，等你的脾胃功能慢慢恢复了，才可正常进食。这个故事给我印象特别深，直到今天都不忘记。

     我们经常见到有不少的人，因服用补益药及保健品以后，对身体健康不但没有起到一定的作用，反而出现不同程度的不适，有的甚至加重病情，这种情况就叫做“虚不受补”。“虚则补之”是中医治疗原则之一，为什么会出现“虚不受补”的现象呢？补益药具有补益人体气血阴阳的不足，用以治疗各种虚证，但是它不能用来治疗所有的疾病。它和其他各类药物一样。有一定的功效、适应范围、副作用和禁忌症。如果应用不当，误用或滥用不但无益反而有害，而出现“虚不受补”的现象。

     中医将体质虚弱称体虚，把慢性疾病的虚弱称虚证，并将虚弱分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型，结合心、肝、脾、肺、肾五脏，则每一脏又有气、血、阴、阳虚弱的类型，如肺气虚、脾阳虚等等，中医理论是讲平衡的，只要人体气血阴阳平衡，就是健康，不足的是虚弱，需补养，多余的是病邪，要祛除，以其达到新的平衡，恢复身体健康。体虚是机体某些功能有所减退，不一定患病，即西医所称之“亚健康”，如不及时补养、调节和调理、令进一步发展，对健康不利。

     治疗虚弱，根据中医“虚则辅之，实则泻之，热则寒之，寒则热之”的原则，需通过进补来调整虚实，进补有补气、补血、补阴、补阳四个方面，并需依照各人的体质和病证中行辨证辨体进补，进补有药补和食补，不论是采用药补还是食补，均是为了补虚扶正，食补有时比药补更为重要，因为食补不谨可补虚祛邪，并可扶正，达到补虚扶正的要求，使机体的气血阴阳达到新的平衡，恢复健康，故有“药补不如食补“之说，进补是为了补虚扶正，若不虚而补、补之过度或不当的进补均可引起不良反应、如壮实的人服了人参、阿胶等性温的补气血药物，会出现食欲减退、恶心、饱胀、便秘、头晕、咽痛、牙龈虚浮出血：又如怕冷、大便溏薄的阳虚者服了生地、麦冬、鳖甲等补阴药食物，会更加怕冷、腹泻、腹痛等，这些都是因进补不当，损伤了胃气，违反了中医辨证说辨体施补的原则。

调和脾胃是进补的最佳方法

      中医认为：五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。什么意思呢，就是五谷是养人的，现在很多人吃饭，不吃主食，只吃菜，认为这是在减肥，实际上这是最错误的认识。因为五谷养五脏。这五谷是那五谷呢，说法不一，但下面这种说法比较流行：中麦(小麦) 、黍(音shǔ，即大黄米) 、玉米、水稻、大豆，它们对应的分别是：心、肝、脾、肺、肾。我在讲如何调理大便不成形的文章时,曾经要求大家吃窝头，其实，道理就在于此。不信大家可以试试，每顿饭，只吃主食，辅以少量的咸菜、青菜，你大便保证成形。因为什么呢，因为五谷最养五脏。可现在很多人，听信所谓的减肥口号，说是吃碳水化合物最容易增肥，因此很少吃主食，造成脾虚，反而最容易长胖。因此，绝大多数的情况下，一补就上火的人，多是脾胃功能差所致。

     调理脾胃，是一件长期的事，是要靠我们建立起一整套健康的生活方式完成的。只有我们平常在饮食上注意五谷的摄入，注重不要伤及脾胃，有个乐观的心态，二便正常，早睡早起，注意少吹空调，才会使我们的经络畅通，气血充盈，此时调补，身体才会受用。