文：誉儿

      (图片来自网络）

   偶尔看到一篇关于孩子“提高自我控制能力”的文章。主要写的是通过一种“安静”游戏，达到孩子可以逐渐控制自己的能力，看了觉得还是很有道理。不过话虽如此，真正实施起来还是有难度的。

    原因是孩子生性好动，没有合适的方法，让孩子长期对这种游戏感兴趣很难。不能长期坚持好像也失去了游戏的意义。所以虽然有这个想法，一直没有实施。想想孩子的天性，他们一天除了睡觉，别的时间肯定“闲不住”。我也是除了自己带他们蹦蹦跳跳，同事又给他们自己充分活动时间。以便他们“玩个够”。

    每次课后我们都有一个规定活动时间，就是孩子随着音乐尽情起舞。每次都会持续半个小时，孩子们很是喜欢。可能也是因为那些舞蹈律动是我精心挑选，简单又有趣，适合孩子练习。每次音乐一响，他们立即进入状态，跳的有模有样，活泼可爱。半个小时的时间对孩子来说是“比较强”的身体锻炼了，所以跳完以后我都会安排他们休息一会，补充精力。然后才喝水，补充水分。

    有一天活动完以后，我忽然想到了那个“安静”游戏。我想，孩子现在多少有一点累的感觉，也许很容易安静下来，这不正是“好机会”么？这时偶尔想起和网上一个朋友聊天，她提到了“儿童瑜伽”。瑜伽大家不陌生，但是儿童瑜伽还是第一次听说。我听了觉得这个东西适合孩子么？结果她笑着说：“其实儿童瑜伽就是给孩子放优美的曲子，让孩子安静的倾听，几分钟就好。”我一想，其实这也就是所说的“安静游戏”。想到这里，我对孩子说：“你们累吗？要不要休息一会？”。他们说“要！”我继续说，那你们想在休息的时候听优美的曲子吗？他们当然想啦，呵呵，就这样，他们一步一步走入我设好的“圈套”。接着我就说出了最后的要求：休息可以，听曲子也可以，但是有一个要求，在听曲子时要保持绝对安静。孩子们爽快的答应了。

    于是我让他们用一个最舒服的坐姿坐在垫子上，开始放音乐。果然不出我所料，第一次做这样的游戏，孩子根本管不住自己的手脚。在垫子上动动手，动动脚，不停的做小动作，但是没有说话，第一次就这样过去了。第二次我问他们还想不想听音乐，他们还想，于是继续。只是又加了一个要求，尽量不要做小动作，因为我知道一下子要求他们达不到，所以我用“尽量”这个词。第二次明显比第一次好了很多，但是孩子还是忍不住要动一动。不过让人高兴的是他们每次活动完都会主动要求我放曲子，然后自己坐下来。这样子过了一个多星期，孩子明显能够管好自己了。只要我一放曲子，他们立即进入状态，安静的倾听。所以着个游戏不能心急，慢慢的来就能达到预期的效果。当然这里对于音乐也有一个要求，要优美的，安静的。刚开始我还怕他们经过律动这样“动”的活动，不能一下子静下来，不过现在这个顾虑可以完全打消了。因为只要他们听到这个音乐，马上可以从很闹得环境里安静下来。

通过总结，我觉得这个游戏有以下几点好处：

第一：提高孩子的自我控制能力。

第二：提高孩子的注意力，对于不能集中精力的孩子大有好处

第三：从小让孩子欣赏“优美的曲子”，陶冶情操

第四：给孩子一片安静的天空，去倾听美好的声音，去倾听自己“心里”的声音。

第五：长期坚持孩子可以在这段“安静的时间”学会思考问题，培养出他们冷静，敏捷的思考方式。（暂时想到这几点，总之还是好处多多的）

    应该说，在我写这篇文章时，孩子已经喜欢上了"一动",“一静”这两个截然相反的游戏。值得说明的是，把这两个游戏安排在一起我是这样认为的：通过活动孩子累了，这是很好的休息放松方式。另外，孩子能从一个很闹的状态很快进入很静的状态，对于他们的自身控制能力，还有将来心态，做事等方面有不可估量的好处。想想他们活动的时候，尽情的闹，笑，跑等等，行动比小兔子还灵活。而安静的时候可以做到一动不动，静的只能听到音乐和呼吸。所以只能用“动如脱兔，静如处子”来形容他们这截然相反的两种状态了。

个人原创，转载请注明出处

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