加载中…278 清明茶养生《看今天》视频
(2013-04-06 22:54:00)
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清明节是24节气中的第五个节气，这个时候，阳气始生，阴气尚存，阴阳互抟（tuan)（阴气和阳气互相搏斗，气候不稳定），万物生发，空气中的细菌和微生物也在加速生长繁殖。肝气偏旺，容易肝气郁结或肝火旺盛，情绪上发无名火，身体上莫名其妙上火，调养宜疏肝补肾，扶正祛邪相结合。
祛邪方：建议日常蔬菜多吃应季的青蒜和蒜苔。因为这两种菜中含有一种很厉害的物质叫辣素，等同于十分之一的青霉素，可以抗菌消炎，却没有青霉素的副作用和耐药性。而且正当应季，价格便宜。需要注意的是，不建议空腹吃，最好一边吃主食一边吃菜。另外，此菜中富含的大蒜素和大蒜新素可以有效杀灭金黄色葡萄球菌、链球菌、痢疾杆菌等多种细菌。真是一种多才多艺的菜肴。烹饪方法，炒着吃即可。
扶正方：山药薏米芡实粥
三样材料比例相同，芡实和薏米需要浸泡一宿，第二天跟山药一起，加少许大米一起煮粥吃。不喜欢吃粥的朋友，可以把这三样材料每天用豆浆机打成浆来喝。
●山药补气、补脾、补肺、补肾；
●薏米健脾利湿，春季肝旺乘伤脾，脾运化水湿功能降低，容易导致全身水肿、水肿型肥胖、小腿肿胀、眼袋浮肿、体内生痰、湿疹、荨麻疹、皮肤瘙痒等不良反应。
●芡实固涩，能把营养固定在体内，让人体吸收这些营养，而不流失。还可以补肾。肾五行属水，肝五行属木，水生木。肾好，肝就会更加濡润条达，肝气通畅，心情好。
清明茶：枸杞、杭白菊、黄精各适量泡茶喝，就像平常喝茶一样，把杯子带到单位，在一天中不停续水。喝到下班，三样材料就被泡熟了。如果按照著名老中医李济仁的方法，把这三样泡熟的材料吃掉，效果更好。
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