女人自慰无罪（转帖）（第212篇）

男人手淫，自古有之，合情合理，无可非议。然而，女人自慰呢？你想到了什么？禁忌、罪恶，还是不道德？

错！错！错！“女性自慰与男性一样，再正常不过的现象了。”这是美国心理学家、性学家海蒂在其著作《海蒂性学报告》中所言。如今，国内外学者们都已普遍认为，女性自慰是女性正常的性功能，是获得性体验和性高潮的重要手段。

纽约洋妞的故事

Ita来自纽约，离了婚，三十出头，175厘米，身材苗条。我给她推荐了一个“防水静音走珠振动棒”。她的男朋友在日本工作，一两个月飞到中国一次，所以Ita的生理问题依靠自己解决。Ita说，女性比男人更少去寻欢，用性玩具自慰可以解决很多问题。

这个故事来自情趣用品店老板蔺德刚所著的书——《成人之美》

自慰的光明一面

性欲，无论对男人还是女人，都像食欲一样自然而然，是正常的生理需求。一个健康的人产生性欲望时，就会自发地寻找满足欲望的方法和手段，而自慰恰是其中之一。

然而，自古以来，女性自慰却并没有被光明正大地提出，反而总是笼罩着一丝阴影。但是，现代医学和心理学早已从多方面证实女性自慰的合理性及积极意义。

首先，女性适度自慰不仅可以安全地释放积压的性能量、缓解性需求，还可以有效舒缓心里、身体、精神等各方面的压力。曾有专家声称，女性自慰行为在抗抑郁方面的效果要好过抗抑郁药。

其次，女性自慰有助于维护夫妻间的性福。自慰可以使女性更懂得自己的身体，从而告诉伴侣如何在性爱中达到最高境界。研究表明，有过自慰经验的女性更容易获得性高潮，这些经验有利于婚后的性福。

而对于那些两地分居、生理问题等造成的难以满足性需要的情况，自慰是一种安全、无悖于道德的性爱方式。有调查表明，在无法进行性生活的情况下，自慰的女性发生一夜情、婚外情的概率要小于无自慰行为的女性。

除此之外，在女性的健康方面，自慰也发挥着无可替代的作用。临床实践中，

自慰是治疗某些性功能障碍，如性冷淡、性高潮缺失、阴道痉挛等疾病的有效手段。尤其是对于缺乏性高潮的女性，自慰是最重要的治疗方法。

另外，如果女性的性欲长期得不到满足，性生活中无法达到高潮，就可能会引起阴道炎、子宫内膜炎，以及经脉充血而导致的慢性骨盆腔充血症候群。自慰很容易让女性得到高潮，从而缓解这些情况。

一个人的性生活

既然女性自慰存在积极的一面，那么，在什么情况下，女性自慰更加合情合理呢？

其一，对于身体发育已经成熟的青春期美少女而言，性欲是正常的生理需求。适度的自慰可以舒缓欲望，同时，避免过早性生活而导致的不必要的麻烦。

其二，对于已婚女性来说，因为两地分居或者丈夫存在生理问题等原因，使得正常性生活无法进行时，自慰是一个安全、明智的选择。

此外，愈来愈多的夫妻都开始接受在性爱过程中通过自慰来增加情趣、开发性能力。而这种自我愉悦，同时又能愉悦伴侣的性行为自然也是合情合理的。

女性自慰的方式有很多种，最常见的是刺激阴蒂与小阴唇。

阴蒂是女性神经最多、感觉最敏锐的性器官。远胜于阴道。据研究，女性性高潮89%来自对阴蒂的刺激，而84%的女人在自慰时主要依靠这种技巧。女性可以用手指指腹以划圆圈、轻拍、揉捏，或以指尖轻轻滑过等方式触摸和刺激阴蒂、大小阴唇以及阴道口，同时调整不同的力度和速度。

在自慰过程中，多数女性仅仅通过刺激阴蒂就能达到高潮。此外，也有人采用手指或电动震动器插入阴道等方式，是自己获得更多的快感。

区别“正餐”和“零食”

凡事都要有度，女性自慰也不例外，也需要把握几个关键的点。

首先，要对自慰有正确的认识，克服因罪恶感而引起的种种不良心理压力。如果通过自慰得到了自我满足，却要承受巨大的心理压力，以致出现焦虑、自责、羞耻等情绪，会适得其反。

性学家金赛的研究表明，92%的男性和58%的女性都有性自慰行为，但并没有产生通常所说的恶劣后果。自慰的危害更多是源于对自慰的误解所导致的恐惧。消除对自慰的罪恶感是享受自慰的第一步。

其次，自慰过程中一定要注意安全和卫生。选择安静安全的环境；养成良好的卫生习惯，以免感染妇科疾病。同时，注意自慰的频率，以不影响正常的工作、生活为前提。

另外，自慰时，要注意刺激强度不可太大，否则，容易造成生殖器官的伤害。而过于频繁且高强度的自慰，可能会促使阴蒂肥大，遭受病毒、细菌等的入侵。

有人说，“自慰确实正常且无害，但它带来的是孤独而自恋的愉悦，无法替代一段真诚相爱的关系”。

的确，自慰固然能令人满足，但不能替代来自男性的关切和热爱。与相爱的人在一起肌肤相亲、耳鬓厮磨，享受性爱过程，才是真正的性爱大餐。

相比而言，自慰就是只能充饥的零食。把握好二者之间的关系，才能充分驾驭自己的性能力，享受性福生活。

本文转帖于《家庭医生》2011年12月上（总第475期）