不感觉到热也会中暑吗？（第196篇）

好友榨菜丝儿给我打电话说，前两天忽然感觉眩晕（眩是感觉天旋地转，晕就是晕乎乎的），恶心，不想吃东西，也不想喝水，嘴里无味，浑身无力，嗜睡。我说她中暑了，她不信，说自己一向不怕热，虽然现在进入了桑拿天，但自己从未感觉到热，怎会中暑呢？我说不管你信不信，你买两瓶藿香正气水，一口气喝下去。做一个背部刮痧，腹部刮痧，观察观察效果再说。结果第二天榨菜丝儿打电话说，嘿，真神奇，好了。所有的症状都没了，仿佛头一天晚上的不适是场梦。

现在正值桑拿天，也就是《黄帝内经》所讲的“长夏季节”。长夏对应的自然六邪之气是暑邪。长夏的气候特征是闷热、空气湿度大、屋里的被子潮乎乎的、虽然经常下雨，但雨后迅即回复高热天气。这种气候让人身上也是黏糊糊的，食欲下降，头昏重不爽，浑身无力，连思维也变得懒惰。  中医六淫（六邪）有：风寒暑湿燥火6种，暑邪是什么特性呢？

基本概念
　　凡夏至之后，立秋之前，致病具有炎热、升散特性的外邪，称为暑邪。

六淫解说之暑邪
　　暑乃夏季的主气。暑为火热之气所化，暑气太过，伤人致病，则为暑邪。暑邪致病，有明显的季节性，主要发生于夏至以后，立秋之前。故《素问·热论》说：“先夏至日者为病温，后夏至日者为病暑。” 　　暑邪致病，有伤暑和中暑之别。起病缓，病情轻者为“伤暑”；发病急， 病情重者，为“中暑”。

暑邪的性质
　　1.暑为阳邪，其性炎热 　　2.暑性升散，扰神伤津耗气 　　3.暑多挟湿

暑邪的致病特点
①暑性炎热：暑为夏月炎暑，盛夏之火气，具有酷热之性，火热属阳，故暑属阳邪。暑邪伤人多表现出一系列阳热症状，如高热、心烦、面赤、烦躁、脉象洪大等，称为伤暑（或暑热）。 　　

②暑性升散：升散，即上升发散之意。升，指暑邪易于上犯头目，内扰心神，因为暑邪易人心经：散，指暑邪为害，易于伤津耗气。暑为阳邪，阳性升发，故暑邪侵犯人体，多直人气分，医|学教育网搜集整理可致腠理开泄而大汗出。汗多伤津，污液亏损，则可出现口渴喜饮，唇干舌燥，尿赤短少等。在大量汗出同时，往往气随津泄，而导致气虚，故伤于暑者，常可见到气短乏力，甚则突然昏倒，不省人事之中暑。中暑兼见四肢厥逆，称为暑厥。暑热引动肝风而兼见四肢抽搐，颈项强直，甚则角弓反张，称为暑风（暑痫）。暑热之邪，不仅耗气伤津，还可扰动心神，而引起心烦闷乱而不宁。 　　

③暑多挟湿：暑季不仅气候炎热，且常多雨而潮湿，热蒸湿动，湿热弥漫空间，人身之所及，呼吸之所受，均不离湿热之气。暑令湿胜必多兼感。其临床特征，除发热、烦渴等暑热症状外，常兼见四肢困倦、胸闷呕恶、大便溏泄不爽等湿阻症状。虽为暑湿并存，但仍以暑热为主，湿浊居次，非暑中必定有湿。暑为夏季主气，暑邪为患，有阴暑、阳暑之分。暑邪致病的基本特征为热盛、阴伤、耗气，又多挟湿。所以，临床上以壮热、阴亏、气虚、湿阻为特征。

急救法：到了长夏季节，身上应该长期备有清凉油、十滴水、藿香正气水。稍微感觉闷热不适，马上蘸少许清凉油涂抹于太阳穴，轻轻按摩。喝点藿香正气水。  若感觉头晕恶心，浑身无力，不思饮食，则一口气喝掉两瓶藿香正气水，在后背从上往下重手法刮痧15到20分钟，在腹部从上往下刮痧15到20分钟。到清凉的地方躺下睡觉。饮食要清淡，以双豆粥为主（红豆、绿豆加大米）。 

预防：不要在正午太阳最大时，在室外呆太久。保持心情愉快，睡眠充足，增强自身正气，即使暑邪来袭，也难以中暑。平时每天适当吃些西瓜、或喝绿豆汤、炒菜吃冬瓜，都可以预防中暑。尽量让自己呆在凉爽的地方，实在工作需要，到高热的地方，也要先涂抹清凉油在太阳穴上，喝一些十滴水或藿香正气水来预防。这个时候，可以备一些冰镇绿豆汤，在高热之地离开后，迅速补充冰镇绿豆汤，解除暑邪。

防护
★出行躲避烈日 　　夏日出门记得要备好防晒用具，最好不要在10点至16点时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是平时的10倍！如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜；准备充足的水和饮料。此外，在炎热的夏季，防暑降温药品，如十滴水、龙虎人丹、风油精等一定要备在身边，以防应急之用。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，应少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的人，在高温季节要尽可能地减少外出活动。 　　

★别等口渴了才喝水 　　不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。另外，夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是极好的消暑饮品。 　　

★饮食 　　夏天的食的蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高；新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80%至90%，都可以用来补充水分。另外，乳制品既能补水，又能满足身体的营养之需。其次，不能避免在高温环境中工作的人，应适当补充含有钾、镁等元素的饮料。 　　

★保持充足睡眠 　　夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。最佳就寝时间是22时至23时，最佳起床时间是5时30分至6时30分。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。 

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