保持青春魅力，合理补充植物雌激素

                    （第143篇）

《黄帝内经》讲：“女子七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子”。天癸指的是生殖激素，在女性主要是指雌激素。意思是说女人到49岁左右，体内雌激素分泌几乎枯竭，月经停止，所以更年期来临。

现代的女人由于工作生活压力过大，饮食不规律，缺乏运动等因素，从35岁开始，体内雌激素便开始下降。

首先是皮肤的明显变化。20岁左右时，我们可以脸上什么都不涂抹，小脸依然弹性水润。而过了35岁以后，即使经常去美容院做深层补水护理，每天早晚往脸上涂抹保湿精华素、保湿霜等一系列护肤品，皮肤依然明显缺乏生机甚至干燥。毛孔变得粗大，眼角也不和谐地出现了细细的鱼尾纹。

某天穿胸罩时，猛然发现，乳房比以前干瘪下垂了不少。臀部也在不知不觉中下垂松弛。女人引以为傲的曲线逐渐模糊。

最让人烦恼的是月经量减少，阴道分泌物也相对减少，夫妻同房时快感度和润滑度下降。真的很担心，月经量越来越少，提前绝经，进入令人难受的更年期。

造成女人这些衰老困惑的，正是雌激素。曾有一段时间，为了延缓衰老，推迟更年期，美国风行雌激素疗法。2002年7月9日，美国卫生官员宣告，他们已经暂时停止了一项大型的更年期妇女补充激素的研究，因为这类药物使得妇女心脏病发作的风险增加了29%。而且盲目使用雌激素，使乳腺癌的发病率明显提高。

经过大量医学家孜孜不倦的研究，发现从植物中摄取雌激素，最为安全可靠。富含雌激素的食物很多，张鹤瑶给大家奉献一种补充植物雌激素的抗衰酒——所需材料：红酒一瓶、紫红皮洋葱一个、麦冬50g。做法：将麦冬去芯，洋葱洗净切丁，一起放入红酒中浸泡一星期。每天把泡酒的瓶子晃一晃，使洋葱和麦冬的营养更好的析出至红酒中。

   我是用喝过的、空的、装果汁的瓶子来泡红酒洋葱麦冬的。

这里的红酒、洋葱、麦冬都富含天然雌激素。能帮女人延缓衰老，推迟更年期的到来。使女人气血畅通，月经量变得正常，皮肤水润度增加，乳房和臀部变得挺拔。

其中，洋葱性温，容易使人上火，而麦冬性凉，滋阴抑火。两者搭配，使酒变得性平。每天早晚来一小杯，既不会使人上火，也不会让人生寒。平和的美，才是永久的美。禁忌：子宫内膜增厚者、患卵巢囊肿者、子宫肌瘤者、乳腺增生者、有出血倾向者、年龄低于18岁者、年龄极老身体有多种疾病者不能引用此酒。

小Tips：喝抗衰酒会有洋葱的口臭，只要用牛奶涮一涮嘴，或嚼几根茶叶，口臭立除。

        这种酒虽好，但不要多喝，每次喝这么一小杯即可。

看看自己是五行人中的哪一行：

金形人（富有领导才能之人）的养生         木形人（满腹才学的白领）的养生

水形人（左右逢源之人）的养生              火形人（仗义豪爽之人）的养生

土形人（不爱操心之人）的养生

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