去眼袋（脾湿型）的食疗方（第134篇）

娟娟是某公司的白领，最近老感觉浑身乏力，思维浑浊，工作集中不了精神。吃饭没胃口，吃一点就感觉饱了。舌头胖大，舌边缘有牙齿印。一整天才喝一点点水。尽管这样，眼袋却浮肿起来，以前窈窕的身段也发胖了。这次来月经时，经量变少。每天大便都不成形，有时甚至拉稀。这些情形严重影响了娟娟的工作和美容。

是什么导致娟娟出现这些症状呢？原来最近经常阴雨连绵，空气湿度较大。加上娟娟先天脾胃功能较弱，又是追求完美的木形人。娟娟被湿邪侵袭，困扰脾脏，而从出现一系列脾湿的不适症状。脾有个对女人美容美体特别重要的功能——运化水湿。它把人体所需要的水液运到周身各组织中去，以滋养濡润女人的身体和容颜。代谢后的水液，则下达于肾，由膀胱排出体外，帮助女人及时排毒。由于脾的这一特殊功能，能使体内各个组织，既得到水湿的充分濡润，又不致有水湿的潴留，从而维持着女人体内水液代谢的平衡。脾喜燥怕湿，若被湿邪所困，便不能很好的运化水湿，导致水湿潴留的各种病变。轻则出现类似娟娟的症状，重则全身呈浮肿型的肥胖。

对付湿气，五行祛湿粥可以大显神通。材料：山药、薏米、红豆、紫米、玉米各等分，每次视家里吃的人多少来做。

做法：玉米、薏米、红豆、紫米各一小把，先放在水里浸泡一宿（8小时以上）。次日，把浸泡好的材料和同等分的山药洗净，放入高压锅中煮熟，即可食用。如果不爱吃粥，则可以把五种材料每天各取3盐勺，在水里浸泡一宿（8小时以上），翌日，用豆浆机打成浆来服用。不爱吃粥，家里又没有豆浆机的，可以把这五种材料各买一斤，洗净烘干磨粉，每天用滚开水冲着喝，早中晚各一次，每次一汤匙。

娟娟工作较忙，无暇煮粥。她每天把五行祛湿粥的材料打成浆，带到单位喝。在上班的空隙，她按照《不生病的纪律》第85页的方法，推肝胆经，左右两边各推81下，每天推两次以上。一个礼拜后，眼袋明显平复很多，体重减轻3斤。一个月后，舌头齿痕消失，大便成形，食欲良好。上班不再昏昏沉沉，工作充满了精神头。最主要的是眼袋消失，月经量正常，体型恢复窈窕了。

阴雨连绵的季节，极易让女人的脾感染湿气。尤其是土形女人和木形女人。不过，有五行祛湿粥，我们依然可以让脾保持干燥，正常运化水湿。让女人的健康和美丽如阳光般艳丽。

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水形人（左右逢源之人）的养生              火形人（仗义豪爽之人）的养生

土形人（不爱操心之人）的养生

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