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  都说女人是水做的,水嫩柔滑,可是因为压力的原因让很多人都身心疲惫回到家没有比泡澡更让你放松的了,水的温度瞬间释放身体的各个角落紧绷的神经一下就得到了舒缓,而相对泡澡的花样也越来越多满足不同人的需求,美肤,治疗,清洁,芳香........带给我们的当然都是SPA级的殿堂呵护.

  用精油来泡澡除了可以借着热水流动散发香气,转换心情,消除疲劳,克服压力,还可以保持水的温度,使水温不易散失,如果在水中添加精油泡浴,水和精油会相互增加彼此的效能.皮肤可以很轻易的吸收精油,,直接对身体产生影响.依照不同的生理状况,植物精油可以热敷,冷敷或混合精华液,化妆水,乳液来保养全身皮肤,或者治疗面疱,面部色印,改善体质等,促进吸收,进而维持美丽,红润的气色.并且使浸泡在水中的皮肤可以借着水和油的方式,随着热水的温度,体温上升,毛细血管的血液循环也因此加速,同时也会促进皮肤对精油的吸收,增加皮肤的渗透,改善皮肤因过度浸泡所致的干燥,粗糙.当然不同的精油所带给我们的精神享受和缓解的部位则完全不会相同,独特的芳香疗法利用精油的气味和渗透性来治疗大脑的中枢神经以及身体肌肤帮我们自然的抗衡外界给予我们的压力所以大自然的植物是最好的治疗良药.

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精油:

分时段入浴改善不同需求:

清晨入浴时:

使睡意朦胧的头脑恢复清醒,可以使用一些较能提神,兴奋,增加活力的精油,例如:迷迭香精油,尤加利精油,薄荷精油,茶树精油等.要注意的是,如果是在冬天的早晨,使用薄荷精油,尤加利精油这两种可能会使身体较冷,容易感冒,可以随天气做一些调整.

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夜间做芳香浴时:

可选用对减轻压力,缓和身心疲劳有益的精油,如薰衣草精油,佛手柑精油,甘菊精油,橙花精油,鼠尾草精油,茉莉精油,玫瑰精油,依兰精油,橘子精油,檀香木精油等的精油,对于镇静,抗忧郁也有很好的作用.

有效缓解女性手脚冰凉:

有空时,可多泡澡,并在热水中加入生姜或甘菊,罗勒,肉桂,迷迭香等精油,辣椒入浴剂等,皆可促进血液循环,让身体暖和起来.洗澡时,可用冷水和热水交替冲淋手脚,藉由血管一冷一热间的缩放,达到畅通血液的目的.在睡前用热水泡泡手脚,也可促进末梢血液循环,帮助入睡.别忘了,泡脚后,要立刻用毛巾擦干,并赶快穿上保暖袜子.

精油浴盐泡澡:

添加浴盐的精油好处是在泡澡的同时利用精油的芳香可以起到舒缓的作用加上不同的精油可以带给肌肤不同的疗效随后加上盐的颗粒可以祛除身体上的多余角质从而让精油更好的渗透到皮肤内部帮助滋养肌肤.

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浴盐美肤:

浴盐则和精油的区别很大,浴盐一般采用的是海水提炼的颗粒,里面含有天然的矿物质可以帮助舒缓肌肤炎症和压力,冬天用浴盐泡个澡,不仅能补充我们体内的盐分,还可以消炎杀菌,浴盐的功效还不仅于此.(如下)

美体健身：冬天因为寒冷人本身的机能变会减慢新陈代谢也在缓慢的进行造成肌肤血液不循环肌肤角质堆积造成粗糙痘痘问题这时候在泡澡时利用浴盐进行磨砂按摩,可以去除老化角质,令肌肤细腻,光滑,焕发活力.

均衡减少脂肪：由于水的压力,使沐浴时体力消耗增大,同时水的导热性很强,使人体能量消耗增大.泡澡20分钟等于长跑几公里所消耗的热量和卡路里.长期使用浴盐可以使得体内脂肪均衡减少,达到平衡.

厨房食材应用:diy泡泡浴

淘米水浴:滋润美白经济又实用;

将淘米水加入水中能够有效的帮助身体肌肤起到清洁的作用,利用水的温度加上淘米水中的天然矿物质和去角质的功效帮助肌肤光滑的同时又起到祛除污垢和油脂功效.

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姜浴:燃烧脂肪,打造苗条身材;

将姜用渣汁机搅碎然后倒入水中利用姜的特制让身体的脂肪燃烧从而促使脂肪的溶解排除体外,冬季姜又能够帮助爱美的你预防感冒以及冻伤.

 茶浴:油降脂无毒一身轻松;

将喝剩的茶叶放到水中,茶叶本身还有多种物质以及茶多酚帮助肌肤抗击外界老化,祛除肌肤发黄的迹象,能够帮助油性肌肤祛除毛孔内的多余油脂,让身体皮肤清爽无比.

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红酒:活络气血;

红酒中含有丰富的葡萄多酚具有强大的抗氧化功效,促进血液循环,红酒中的酒精可以促进肌肤吸收养分,让保养成分进入肌肤里层.将适量红酒加入温水中搅匀,冬季750ML为佳.

TIPs:水温不能过高因为红酒中的营养成分如维生素,果酸等,再高温下会容易变质流失.沐浴后应该彻底的清洁干净否则残留在肌肤上的酒精会带走肌肤的水分.

泡澡TIPs:

1美体泡澡浴的理想温度37度;

身体代谢率达到最高的体温则大约为37℃,这时是身体内消耗脂肪最快的温度,也不会造成身体因过热而不适.泡澡温度保持37℃均衡温度,可以帮助人体加快循环,促进新生代谢,

2泡澡前后各补充至少500cc的水分;

进行泡澡时,身体会大量排汗,虽然有助于热量的消耗,但是还是建议可以在泡澡的前后,各补充至少500cc的温水,可以避免脱水的现象.

3吃饭前30分钟泡澡可以抑制食欲;

如果在吃饭前30分钟,让自己大约进行15-20分钟的泡澡,会抑制胃液的分泌,而降低了空腹感,相对也会减少饮食的摄取.