加载中…
|盛夏将来临，梅子来支招
(2015-05-22 08:58:54)
标签：
夏天木凳冷饮午休喝水 |
分类： 暖花语菲 |
【养成午休的好习惯】
由于夏天比较炎热，晚上睡觉容易导致失眠，再上夜短昼长，人体的新陈代谢比较旺盛，中午必须养成午休的好习惯，条件如果允许最好能保持一个钟左右的午睡时间，这样能让机体得到有效的放松与休息，保证下午的精神状态。
【及时补充水分】
夏天炎热，人体需要不断地往外排汗，以降低体内的温度，不断的排汗，自然就需要及时地补充水分，可以选择清热消暑类的水果，比如西瓜、雪梨等等；无论在外或者在家，都要随时喝水，避免缺水而导致中暑。
【避免空调直吹】
有些人刚从外面回到家或者办公室，因为太热，喜欢一下子就站到空调机下直吹；其实，由于内外温差过大，这样做很容易导致头痛，甚至是伤风感冒；特别是小朋友身体比较脆弱，大人更应该注意，一不小心就感冒了。
【喝水不能过急】
夏天在外面很容易导致口渴，特别是渴得特别厉害的时候，有些人一看到水或者饮料，就会大口大口地喝。其实这样很容易导致心慌或者气闷，因为过急喝水，会加大心脏负担，而且稀释了血液浓度，导致供血不足；而是，应该先小口小口喝，然后休息一下，坐一下，再慢慢喝。
【不坐露天木凳】
夏天气温高，湿度也大，一些露天的木凳经常雨淋日晒，里面含有水分比较多，特别是一场雨过后，太阳暴晒，表面干的木凳，其实在阳光暴晒的同时，不断散发出湿热，人坐上去，有时就会有关节痛或者风湿痛的一些毛病发生。
【不吃过多冷食冷饮】
夏天冷食冷饮，相信是很多人最为喜欢，也最为受欢迎的解暑方式之一；但是，这样的饮食习惯对身体不利，体内温度都比较高，特别是肠胃，受到冷食冷饮的刺激，会加快蠕动的速度，影响了消化，严重者会造成腹泻腹痛的后果。
【风扇空调不宜整夜吹】
夏天的夜晚，由于气温过高，很多人无法入眠，习惯性地开着空调或者风扇整夜吹，其实这样的做法，会破坏人体出汗的平衡，容易让人发生手脚发软、全身无力、局部头痛的不良反应，而且到了夜深的时候，气温较低，容易引起着凉感冒。
毕胜男让我知道：女人太执拗就不太可爱。
罗素让我知道：不主动不拒绝的男人太可怕。
毕然让我知道：loser之所以为loser是因为把问题都推给别人。
赵佳乐让我知道：一个女人太过单纯就是蠢。
罗丹让我知道：女人过分依靠男人只有一个死字。
唐琳让我知道：人之贱则无敌。
......
————————————————————
话说我一个星期没用手机，我非常习惯呢~~~哇咔咔~~~
话说我能把自己唱的歌设置为背景音乐了~~~
知道我是怎么做到的吗？
就不告诉你呀，就不告诉你~~~http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6725EN00SIGG.gif
祝愿，亲爱的博友们度过一个快乐健康的夏天~~~http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6785EN00SIGG.gif
喜欢
0
赠金笔
前一篇：|自我反省|深刻检讨
后一篇：|花草情