高尔夫球中，推杆占了一场球的40%左右，它的重要性不言而喻。但是，推杆到底用哪只手，哪里发力呢？距离和方向哪个重要？长距离推杆和短距离推杆有什么区别？怎样轻易判断果岭高低？职业球员的推杆与以前相比有哪些变化？......这些问题，朝向学院主教练郭博杰微博先生在12月的成人讲座--《推杆技巧》中都有讲到。

课前准备

http://s5/middle/6055a92fgb3b8c1eba794&690

推杆的握法：跟全挥杆不同，推杆是用手掌握杆
http://s11/middle/6055a92fgb3b8c97bc4ba&690

推杆的sweetpoint：击中推杆甜蜜点上面和下面，球的滚动是不同的

http://s16/middle/6055a92fgb3b8d1c8620f&690

杆面loft不同，球的滚动距离有别

http://s16/middle/6055a92fgb3b8dc02264f&690

杆面角度与滚动距离

http://s8/middle/6055a92fgb3b8e1804557&690

为了更直观地解释，郭教练借了来瑜伽教练的教学器材

http://s1/middle/6055a92fgb3b8e960dde0&690

握把粗细对推杆效果的影响

http://s2/middle/6055a92fg785f4b6866b1&690

推杆的长度：职业球员推杆长度一般为33英尺，可根据个人爱好选择不同长度的推杆

http://s12/middle/6055a92fgb3b8f8a5213b&690

右边上，左边带着往目标方向送，上下杆不能用同一只手，这样就没有交换

http://s13/middle/6055a92fgb3b902c1016c&690

球位在左脚和右脚的区别

http://s8/middle/6055a92fgb3b9100bad37&690

球推出后滚动的前四圈即两码范围是最重要的，可在这两码的地方找准一个拐点

http://s6/middle/6055a92fgb3b90ad013e5&690

听说过推杆的正门与侧门吗？

http://s14/middle/6055a92fgb3b91896f0bd&690

创口贴也可以帮助推杆，新鲜吧？郭教练就给我们很好地展示了http://s4/middle/6055a92fgb3b9208f48c3&690

两码的地方找拐点，五颗球练成一直线，不用看洞口，只要看拐点就可以推球进洞

http://s8/middle/6055a92fgb3b929349747&690

郭教练帮助大家判断自己的主导眼

http://s4/middle/6055a92fgb3b930a47973&690

http://s8/middle/6055a92fgb3b944371a57&690

 郭教练解答学员疑问http://s2/middle/6055a92fgb3cc1b619e81&690

http://s9/middle/6055a92fgb3cc1dd3e178&690

http://s14/middle/6055a92fgb3cc1e72ae7d&690

学员练习 

http://s12/middle/6055a92fgb3cc1fc2e51b&690