此音频为放松催眠体验音频，旨在帮助大家提前熟悉我的声音和速率，体验催眠的魅力，提升感知觉能力，能在面对面的催眠中更快的进入状态。请注意在整个过程中保持放松，精神集中，不昏沉，注意“感受”到什么而不是“看到”什么。成功的朋友可以定期用此催眠来做放松，一开始不成功的朋友也不要气馁，催眠成功重要的是要放松和精神集中，摒弃杂念，不要对催眠有负面的想法，比如害怕醒不过来（本来催眠也不是让你睡觉哦，整个过程你都是清醒的）。催眠结束后，您应该感觉放松和清明，如果您并未从此催眠中感受到放松，反而感觉头晕昏沉也没有关系，这是您自身能量场的问题，也是一种效果的体现。请坚持做这个催眠几次，逐渐的您会适应这个放松的频率，让自己的身心在这个催眠中得到调整。如果你觉得并未进入催眠状态也没有关系，每个人催眠敏感度不同，能进入的深浅程度不同，越是放松和精神集中越能得到更好地效果，请坚持在有空的时候尝试和练习，慢慢也可以帮助你提升敏感度，放松心灵，缓解压力，促进睡眠。