泡脚带来的好处

文：培洪妈

    豆妈说，她家豆豆看培洪一边泡脚一边看书，他也想买‘泡脚器’。现在豆豆天天泡脚的同时还超级喜欢上了看书。听到这样的消息，让人高兴！

   常有朋友问我哪种泡脚的好？我觉得木桶泡脚水更深，能把小腿浸泡住，木桶材质更健康，但是水温不太好调节，有点麻烦，所以我还是比较喜欢插电的‘泡脚器’，现在天冷，我们一般起始温度是30几度，定在42-43度，泡上半个小时，感觉正好！

  泡脚的温度还是要注意，不能太高！泡到暖和就好，冬天不要泡出汗，因为冬藏阳嘛！泡脚出很多汗，并不好，要及时补充水份。当然风寒感冒用生姜水泡脚那是另一回事。培洪喜欢泡完脚，在‘泡脚器’上磨死皮。磨完上床小看一会书，母子说说话就睡大觉了！

  在这寒冷的冬天里，晚上泡上半小时脚，除去一天的疲劳，让睡眠更加沉。这也是现在我们晚上最盼望的事。泡了脚，一晚上脚都是暖和的。像手脚冰冷的人，晚上一定要泡泡脚，这样睡觉时就不再冰冷了。民间有句“养树需护根，养人需护脚”的谚语，脚是人体的“第二心脏”。

   我们家泡脚，一般会放些盐或白醋再或者绿茶盐水。说起白醋，让我高兴，为啥？因为之前我的脚有脚气，而且脚根会裂，自从上半年坚持了十几天，每天用纯白醋泡脚，发现脚气没了，这大冷天，脚也没再裂了！你们说，能不高兴吗？看着我现在光滑的脚底，跟我泡了十几天纯白醋有关外，平时用盐水和绿茶盐水泡脚也有辅助的作用。

  用白醋泡脚说能去除脚气，这在几年前我听说过，但就是没有行动。今年上半年突然之间心血来潮，一试，还真是有效。当时想，我一天一瓶白醋泡，大不了一天二瓶也才五六块，想想买的治脚气的药水，泡一次就好几十呢！

  培洪每次回乡下被蚊子或跳蚤咬了，我都用绿茶和盐一起煮水给他洗和泡，都有明显的效果。像盐，咱们女同胞洗下身时偶尔就可以用一用，以前有个老医生说：女同胞们去化验，大多有炎症，只要用淡盐水洗洗就好，不需要用药。

下面是我在网上看到的，其中醋（不过我用的一般都是白醋）、生姜、艾叶、食盐、茶叶我有用过，感觉不错！

米醋泡脚:可止痒,杀菌，改善睡眠。
生姜泡脚: 温水中加入几块打扁的老姜生姜，可驱寒,治伤风感冒。
艾叶泡脚:驱寒湿,安眠，止血。
食盐泡脚：食盐有杀菌消炎的作用
茶叶泡脚:护肤,可使干燥皮肤变光滑细腻。
菊花泡脚:花草法之一，可解暑,明目,清热,醒脑。
大蒜泡脚:防止皮肤疾病,治疗皮肤神经痛及风湿。
牛奶泡脚:滋润肌肤,柔润光滑。
橘皮泡脚:清香,可使精神舒畅。
柠檬泡脚：温水中加入两片柠檬，可顺气提神，预防感冒。
花椒水泡脚：可防脚臭,脚汗,脚气,抓一把花椒用沙布包好放到锅里用水烧开后,双脚先熏等水温能下脚的时候就开始泡脚.
红花泡脚：和血化淤, 治腰酸痛.
中药泡脚：

 气虚者可选用党参,黄芪,白术等补气药.

 高血压患者宜将菊花,枸杞子,桑叶枝,丹参等与冰片少许煎药泡脚.

冬季需要活血补肾,可选择当归,赤芍,红花,川断等.

老人到冬天皮肤干燥,容易皴裂,可选择桂枝,银花,红花等中药.