咱也对孩儿他爸多一些关爱

文：培洪妈

    从有了儿子以后，主要心思还是在儿子身上。如果儿子需要吃什么，想都不用想就会想办法去准备，而对培洪爸却关注甚少。就连他姐姐她们都心痛他：“想吃个辣椒都吃不到！”呵呵，想想确实可怜啊！

   立冬前我妹就提醒我，冬天了，也要给她姐夫补一补。确实，这一点我需要改正，对他关心太少。就拿他白头发来说，从我刚认识他时，他就有几根白头发了，一直以来都觉得是遗传外加操心所致少年白头。其实他自己挺在乎，总把头发理得短短滴，这样白头发就比较不明显。我总是安慰他：“没事，我不嫌弃你。”他同事也建议他把头发染一染，我觉得不妥，之前有买好一点的染发剂自己帮他染，但他每个月都要理发，也就是说每个月都需要染了，对身体肯定是有害处的，所以我就说服他，不染，人长得帅，头发一点白算得了什么！现在我就让他每天戴着帽子。

   你看我，想着让人家戴着帽子，却不往根处思考。他们家的人大多白头发多，一直以来他们也都说遗传。现在知道头发好与不好，跟肾有一定关系。这让我想起几年以前，有一个医生看到培洪就对我说：“你家的儿子肾好！”听到这样的话，我有些不解，后医生说，从培洪的黑而亮的头发可以判断他的肾好！你们看，听了这样的话，我也没有联想到培洪爸白头发是因为肾不好。晕呀！

  这段时间比较有关注我博客的人都知道我在关注养生啊！确实，经过这段时间的了解，每天培洪爸都吃一些我准备的东东。啥东东？那就往下看。

   每天吃两勺炒好的黑芝麻，黑芝麻我是炒好后，和白糖拌在一起碾碎，装入瓶子里，想吃多少倒就可以。我挺喜欢吃的，香！当然也不能吃太多了，油脂多，一天吃两勺左右的量比较合适。

  每天傍晚5点到7点之间，给培洪爸15粒枸杞，随便他口含还是嚼。什么时间段吃枸杞这有讲究。北京中医药大学东方医院肾病科主任王暴魁教授说：“枸杞的时间最好选择每天的酉时，即17时至19时。根据古书上说的子午流注的概念，酉时 (17点至19点)，肾经最旺。‘肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之本’。”

   枸杞子具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛的功效。尤其适合肾虚的中老年朋友，古书记载枸杞子可延年益寿。而且它的味道甘甜，药性相对平和，也容易烹饪。要想让枸杞的作用用得更好，大家可以用所以要是枸杞10克到15克与山药50克到100克一起熬粥或煲汤。每天傍晚能喝上一碗枸杞山药粥或汤，这样对肾脏的保健、延缓衰老、增强抵抗力都很有帮助。

    黑色食品在我们家也变得是常客，比如黑木耳、香菇、黑豆、乌枣、黑芝麻之类的。炒菜时，黑芝麻经常被我放在各种菜里一起烹调。以前黑豆一般就是磨豆浆了，现了解到，最好是煮着吃豆或喝汤，效果更好。

   像我经常腰酸学了一招，那就是：左右手相互搓四五十次，搓到很热时，把双手放到腰上捂5秒到10秒，你会觉得很温暖的感觉。凉了再搓，这样连续反复做个四五次，坚持每天做，能缓解腰酸腰痛。有腰酸痛的朋友，你也不妨试一试。

  我怕冷，所以每天晚上我们都喝红枣枸杞桂圆红糖汤。这个我和培洪爸喝得多，培洪只是顺带给他喝两口。一般大枣放8颗；枸杞10颗；桂圆6颗；红糖一勺。这两天感觉有点上火，所以今天我改早上喝，减了桂圆，加了一人一个鸡蛋。

   孩子需要我们关爱，但老公更需要哟！现在，培洪爸再也不会想吃辣椒没来吃了，因为他爱吃的辣椒种类我都备齐了。什么酸辣椒，剁辣椒，辣椒干，想吃哪种风味的都有。而且我也学着做做他们这边口味的菜。希望在我的调理下，培洪爸的身体更加棒，心情更加愉悦！