说来“瘦身”这个词汇，对我来说一直都比较陌生，因为鄙人一直都偏瘦，而且也从不减肥。

    不过尽管如此，整个孕期我长得可以一点不少，大概长了有40多斤左右，而且肚子特别显大。生完第二天，护士来取镇痛泵，看见我依然如高耸的肚子，腻歪半天才问到：“你、你还没生吧？” 我当时既无力也无语，差点彻底晕死、、、、 

    生完孩子第二个月，我去超市买菜，一妇女问我：“你、你怀孕2个月了吧！”

    而且坐完月子后好长一段时间里，自己都无法穿以前的裤子，因为都在腰部就卡住了，有些衣服呢，因为喂奶胸前突然伟大，也穿不上。

    可以想见，产后身材的那种险恶形势。

    关于自己生产后的体重，我现在记得还是很清楚：生产完立马少了20斤肉肉，因为包括宝宝、胎盘、羊水什么的；然后坐完月子又少了10斤，这样和原来的正常体重相比也就10来斤肉的差别了，虽然和整个增长的40多斤来说已经甩掉不少，但是整个人任然显得相当的...丰腴。不过，当时由于在喂奶，所以我完全不考虑减肥什么的，尤其是克扣自己的饮食这种减肥方法---我是想都不会想的，因为我摄入不足，自然就没有足够的奶水，宝宝岂不是要挨饿啊？所以基本上该怎么吃、想怎么吃，我就怎么吃，无非是不吃辣的罢了。我现在依然记得很清楚：喂奶的时候，一顿正餐基本都要吃两碗白饭，我当时也想得简单，身体需要啊！所以整个哺乳期，基本上都是一顿饭要吃两碗白饭。不过尽管如此，我自己对以后会打回原形似乎也一点不担心。要说依据，也没有什么太多的依据。我只是觉得一个简单的道理：脂肪之所以堆积，是因为消耗小于摄入，现在不是减少摄入的时候，而且做大运动量去增加消耗也对喂奶的妈妈也不现实，而且总共40多斤肉，我不是已经甩掉了大部分了吗？而且还是最自然的、分阶段甩掉的，那么等到不喂奶了，剩下的10来斤肉也不会是好大的问题。这样想，我就安心当着奶牛。直到宝宝半岁，我开始准备上班了。

    因为宝宝是4月生的，所以半岁的时候，已经经历了一个夏季，夏季天气热多少影响胃口，所以多多少少都会掉点肉，也就是快上班的时候，我惊喜的发现，自己可以穿以前的裤子了！虽然刚穿上有点紧绷绷，但是毕竟是穿上了！

    再后来，随着断奶后食量自然而然的减小、以及同时上班又带孩子的消耗，很快我就打回了原形，以前的衣服裤子全部穿都没有问题了。这个时候大概是产后8、9个月左右。

    整个体重就这么分阶段的回到了从前的水平，因虽然时间长点，但是胜在自然而然、对身体没有任何伤害。我想这也是最适合我的。当然了不同的阶段我也采取了一些美体塑型的措施，比如在月子里就绑上腹带，一来让子宫加快恢复，二来可以让腹部松垮的肌肉快一点回到原点，我是绑足了整个月子，本来我的肚子就特别显大大，我想如果不绑的话，肚皮这块肯定会更加松弛。做完月子后发现穿不上很多裤子，就买了一个美体塑型衣，针对腰部臀部的，穿上效果是好，不过感觉相当不舒服，我也是穿了没几天就束之高阁了，我还是舒服至上的人。

    另外，我相信的自己的饮食和生活习惯也是体重自然而然减掉的原因。饮食上因为经历了孕期，所以习惯了清淡的口味；平日我也不喜欢吃糖，喝牛奶豆浆都不放糖；薯片之类高热量食品我向来敬而远之。肉肉这类酸性食物吃多了自然而然就要吃些蔬菜水果碱性食物中和，已经成了习惯；并且顿顿都要吃蔬菜，也是习惯，不吃还真的不舒服；一般喝淡绿茶、白开水，不喜欢外面花花绿绿的饮料。生活上一般不过夜生活，有了宝宝更加遵循早睡早起的规律，中午喜欢睡个小午觉；坐太久了自然而然要走走；另外休产假期间在家除了带孩子还是做了不少家务，做饭打扫等；饭后一般主动去洗碗，因为自我感觉饭后需要动一动身体才舒服。我的一切行为都是以自己的舒服为要则，久而久之就成了习惯。后来回头一看，体现在365天里的大小生活习惯可能才是最好的减肥良方。

  产后瘦身以及任何瘦身的心得：

   1、千万别为了减肥而伤了身体。特殊时期特殊对待。

   2、孕期就开始合理饮食，别让体重长得太快。（我是孕中期胃口大开，吃了不少高热量的东西导致整个体重增加较多）

   3、权衡你眼下的生活重心，别把减肥看得太重，而且，女性还真的要有长点肉才好看。真的要减肥，选择那些适合你的生活习惯的、无毒副作用的方式，别让体重在短时间内降得太快。

   4、养成良好的生活方式和饮食习惯，身体自然会做好摄入消耗比的分配，体重自然不会太离谱，这样就无须刻意去减肥。

    总之一句话，无论是减肥还是美体，健康开心为主，毕竟后者才是生活的重点。