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微波炉披萨--幼儿园饮食补充之一

(2009-09-05 22:28:08)
标签:

饮食

披萨

微波炉

面饼

三文鱼

分类: 营养饮食

    宝宝上幼儿园了,每天5点左右就吃晚饭了,回到家,轮到我们6点半至7点左右吃饭的时候,还可以补充一点食物,休假的几天终于把原来做披萨的原料又拿了出来,做了个简版的微波炉披萨。

    这是发好的面团铺成的面饼,插了小孔透气。另外是切成细条的马苏里拉芝士和由胡萝卜,玉米,青豆组成的颗粒,这些果蔬粒已经先煮好。

微波炉披萨--幼儿园饮食补充之一

另外几个原料:番茄沙司、披萨草和蒜茸肠

微波炉披萨--幼儿园饮食补充之一

炒披萨酱,我的比较简单,就是番茄沙司家加上披萨草,炒至颜色变深微波炉披萨--幼儿园饮食补充之一

将原料铺在面饼上

微波炉披萨--幼儿园饮食补充之一

微波炉高火8分钟,出成品

微波炉披萨--幼儿园饮食补充之一

这是一张全景,为了丰富原料,我还加入了炒过的三文鱼皮,所以这可以说是一个

 “三文鱼蒜茸肠披萨”

微波炉披萨--幼儿园饮食补充之一

 

    卖相貌似不错,来说失误,最大的失误;面发的不够筋斗,水分太多,其次超披萨酱和煎三文鱼时油放得偏多,最后加上芝士的脂肪,整个披萨显得很油,结果最后我没有给宝宝吃完整的任何一块披萨,而是把油较少果蔬粒较多的部分馅料表面给宝宝尝了尝,面饼特别油,因为脂肪全部浸进去了。

   本来这道食物的愿意是为了补充宝宝在幼儿园很少吃到的鱼肉,另外,奶酪含有大量钙质,外加果蔬粒,应该是营养丰富的一道餐点,宝宝吃上一小块也就有足够多的热量了。

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