有人问我，具体念佛怎么念？念佛其实有两种，第一种是集中念佛。就是像早晚课一样，每天拿出一段时间，比如说早晨一个小时、晚上一个小时来念佛。这样的话，每天计数的时间比较集中，生活显得比较有规律。

还有一种做法不是集中念佛，而是把每天的时间，比如12个小时分成12段，每一个小时的间隔期间用十分钟来念佛。比如说1分钟能念60遍的话，10分钟就能念600声佛号，然后一天的话你就可以念6000声佛号。

这样来念佛的好处，虽然说不是集中念佛，但是把工作跟佛法的空隙，身心的调节、情绪的净化都穿插在一起了，集中地能体现信念、实践信仰的过程在自己工作生活当中的作用，这其实是很有效的一个念佛方法。

现在每个人都有手机，手机上都有闹钟，你只要每小时让它闹一次，然后你就静下心来闭目养神，或者在办公室里走走，有条件的到公园里走走，十分钟慢半拍地行走，然后默念佛好，或者出声念，或者大声念，让自己的心更加清净。

而在这个过程当中要善于把自己的起心动念，将不断发现的新的感受记录下来，以及把自己躁动、浮躁的情绪也记录下来，这样3个月下来身心就会有很大的改变，因为这是触动心灵的念佛方式，很有效哦！