那晚出差在外，住的房间隔壁半夜欢叫声吵醒，原来是世界杯的第一晚，我是女性貌似和很多女性一样不太关心男人喜欢的爱好，何况自己也不是个能熬夜的人，因此。对于世界杯的到来，有些无语。

   出差的地方是广东，早上都喜欢喝早茶，席间碰上了住隔壁的那几个人，他们在讨论球赛。我听了一会，问问昨晚你们吃饭了吗？他们说没顾上，因此看了一晚饿的慌，吃了早茶准备睡觉去，就不工作了。

   看看，一个世界杯看似好事情，可是却把人们的三餐饮食都打乱了，睡眠严重不足，影响正常工作。这样让家里的女性苦不堪言，心疼又没什么好办法来阻止，只能将就了。不过有些健康零食可以推荐给这些晚上顾不上吃饭，又熬夜的哥们，为了身体康健还是吃一点吧。

    奶制品：

    牛奶，酸奶，奶粉，方便实用又能补充营养，更可以补钙哦。酸奶与水果搭配，

    粥类：

    各种杂粮粥：绿豆粥 红豆粥 黑豆粥，红豆+黑豆+绿豆=一个解毒利尿利水的好粥，还有自己喜欢的口味粥。粥带水，能喝下也能补充及时补充水分，比可乐 雪碧要好啊。

    饼干：

    各种杂粮饼干与水果和奶搭配，口感不错，也方便摄取。

    豆制品：

    豆浆，自制的各种五谷豆浆，

    坚果：

    煮的花生，各种坚果（适量，品种多样也行）

    水果：

    适宜自己体质的，别吃太多了拉稀哦，别一个人吃几个西瓜才觉得过瘾。