去超市选择奶的时候，觉得自己胖的人或者已经肥胖的人都会多关注脱脂 低脂2个字。这样很好恭喜你，已经懂得根据自己的身体情况来选择食物了。

什么是脱脂 低脂奶呢？

是原料奶经过脱脂工艺，使奶中脂肪含量降低的奶制品。

全脂奶的脂肪含量为3%左右，低脂奶脂肪含量为0.5%-2%，脱脂奶中脂肪含量低于0.5%。

脱脂 低脂奶的好处有哪些？

脱脂奶和低脂奶大大降低了脂肪和胆固醇的摄入量，同时又保留了牛奶的其他营养成分。

最适合哪些人群呢？

适合于肥胖人群，以及高血脂，心血管疾病和脂性腹泻患者等要求低脂膳食的人群，也适合喝奶较多的人群。