恒缘深圳鄂丽梅：太极禅课程我参加过三次了，对养生、觉察和放松都有进一步的体会，此课程对情绪焦虑的朋友也特别有帮助。推荐大家去体验。

 

2010年暑假7月30日至8月5日太极禅养生实修班全国招生

唯美 怡情 树形 养生 御病转经和谐解脱

 

太极禅综述

太极拳合于大道，效法阴阳，贯通黄老，融汇儒释，是当之无愧的“哲拳”和“国拳”。

融汇中华博大精深文化精髓的太极拳已经成为二十一世纪最受人们喜爱的第一健康运动，帮助崇尚健康的人们走出亚健康，提升生命品质。

太极禅是禅门中健康身体和洗涤心灵的一种太极拳，它以传统太极拳为基础，融汇最上一层禅法，旨在强健体魄，净化身心，摈除不良习气，摆脱负面情绪，提高情商，使习练者趣向健康快乐、善良聪慧、朴质厚道、宽容豁达、沉稳冷静、雍容优雅、自在清凉之境。

太极禅有一套完整的功法和技巧放松身心、锻炼形体和培养觉知，使行者在行、住、坐、卧、语、默中，时时处处保持身体的放松和心灵的觉照，活在当下；于种种境界中，腾腾任运，涤荡内心千百结缚和苦忧，逐渐趣向恬淡虚无、清净祥和之境，达成生命的真正意义。

    

太极禅培训师-邓虹嵘

少时病魔缠身，命若悬丝，数面死神。青年时，于道家典籍中苦寻养生之法，不得法要，后有幸蒙道家南宗异人在成都青羊宫传授内丹养生术，习练后宿疾渐祛，留观助恩师传法。后偶得佛教指导行持的根本经典《大念住经》，生大法喜，明解脱法要。为实践经文要义，他先后五次前往泰国法身寺和南来寺短期出家潜心修行，内心逐渐清明。

为促进南北传佛教文化交流，近年来邓老师义务组织国人往泰国短期出家，并为泰国正念动中禅传人隆波通尊者担任译法义工。

邓老师习练太极拳十余年，曾先后向陈氏太极拳掌门人陈正雷大师学习陈氏太极拳和一位禅门隐逸学习太极禅，深得法要，目前是唯一向在家人传授太极禅的培训师。

   

太极禅课程内容

• 太 极 桩  培本固元，放松身心，增进觉知，培养定力；
• 行    禅  以十六式太极禅圆活身心，鼓荡内气，贯通经脉；
• 坐    禅  抱一专气，涵养真元，消除杂念，开启智慧；
• 来源：(http://blog.sina.com.cn/s/blog_65d8853f0100hvce.html) - 2010年暑假太极禅养生实修班全国招生_太极禅_新浪博客
  卧    禅  养生驻颜，返老还童，长生久视，延年益寿；
• 推    手  检验放松，锻炼觉知；
• 语    禅  意净语净，正念正语；
• 食    禅  清净舌根，素食素心；
• 音    禅  妙音洗心，击节和韵；
• 自性太极  化归乾坤，随意顺气，放断无心，寂照常乐。

 

学员心得

无为 　太极禅跟太极拳最大的区别在于，太极禅讲究“一点都不要用力”。整个过程是靠气的流动来推动身形变换的。因为它完全放弃了进攻和造作，达到了无为而为，无修而修，不用力而出手的境地。                     ……荣老师

悟禅  坐卧行走皆有禅,悟道修心苦是甜，守住正念结正果,言谈举止已非前。                      ……雷师兄

体验  有些体验，要靠实修而不是靠思维。让我们暂时放下思维，去体验清净自然！　               ……湄表姐

拈花　原来手指可以如此像水草一般柔软与流动，你觉得音乐就是手，手也是音乐；

      原来手也可以如此神圣与有表情与充满慈悲，你可以想到“佛祖在拈花微笑”。　             ……王ＭＭ

报名联系人： 嘟  嘟：13570065432

             杨小姐：13071377272

太极禅QQ报名群：82406272 

太极禅电子邮箱：taijichan163@163.com

太极禅博客： http://taijichan163.blog.163.com

学费：新学员2800元/人（包食宿），复训学员1500元/人（包食宿）。

开户行：中国建设银行　卡号：6227　0032　3010　0050　007　户名：杨红

上课地点：广东惠州罗浮山

备注：如已经报名有事不能参加课程，请提前一周通知组织者，顺延到下次上课。

说明：禅修期间素食，报名前请登录太极禅博客阅读《太极禅养生实修作息时间表与学员守则》。

温馨提示：为保证学习效果，每次课程限名25人，请尽早报名。

 

 

太极禅养生实修作息时间表

4：30    起床  饮水三杯  个人卫生

5：00    太极禅坐

6：00    课间休息

6：15    太极休闲步

6：30    太极桩

7：00    课间休息

7：15    早餐

8：00    太极休闲步

8：30    太极禅学习

9：15    课间休息

9：30    太极禅学习

10：15   课间休息

10：30   太极禅学习

11：30   午餐

12：30   午休 个人卫生

14：00   太极禅坐

15：00   课间休息

15：15   太极禅学习

16：00   课间休息

16：15   太极禅学习

17：00   食粥

18：00   太极休闲步

19：00   太极桩

19：30   课间休息

19：45   太极禅坐

21：00   个人卫生

21：30   休息

    以上时间仅供参考，具体以课程公布时间为准。

 

禅修纪律

1、全程保持觉知；

2、除个别向老师提问和最后分享体验时段以外，全程禁语；

3、遵守作息时间，不缺席，不迟到，不早退；

4、不掺杂其它修行方法，保持课程的纯净性；

5、将手机设置为飞行模式，只使用闹钟和时间功能；

6、禁止吸烟、饮酒；

7、不杀生；

8、听从老师和法工安排；

9、行禅、坐禅和就餐位置固定不变；

10、 课程期间不看电视、阅读和做笔记；

11、 如法饮食；

12、 爱护环境，节约资源。来源：(http://blog.sina.com.cn/s/blog_65d8853f0100hvce.html) - 2010年暑假太极禅养生实修班全国招生_太极禅_新浪博客