（老年朋友抗拒拍照，我只好偷偷来一张，拍得不好，望海涵。）

文/摄影/冰花花

随着一曲舒缓的慢四舞曲响起，一对对老年朋友滑向天然“舞池”，在公园浓浓树荫下慢慢旋转、翩翩起舞。

他们的舞步也许不规范，他们的舞姿也许不优美，他们的乐感也许不是很好，但这些丝毫没有影响他们的兴致，看着老年朋友脸上挂着的满足笑容，你不得不赞叹他们积极乐观的生活态度。

老有所学，是现在老年朋友的丰富精神追求。他们或是单位退休的工人、干部，又或是一名家庭主妇，他们已完成教育抚养子女的重任，不再需要脚步匆匆为子女赶着买菜、煮饭、上班，他们消闲的时间多了，追求也不一样了。

随着生活的不断改善，他们不再满足日求三餐、夜求一宿的消极生活。他们或走进老年大学，学电脑、学书法、学摄影、学舞蹈，学各种在年轻时没时间学到的各种新知识和新技能；他们或融入晨练、晚练大军，打一手好太极或门球。公园、广场、小区，每天会响起动听舒缓乐曲，处处可见到他们活跃的身影。

老有所乐，更是老年朋友的时尚追求。他们不需要华服彩妆，不需要豪华舞台，公园、广场、小区一角，就是他们舒展筋骨的好地方、寻乐放松的好去处。

我也一直很喜欢跳舞，喜欢陶醉在欢快的舞曲中，喜欢旋转带来的快感。只要舞曲响起，只要踮起脚尖，你就会挺直身板，在旋转中把一切烦恼抛之脑后，把压力减到最低。

跳舞多好，既丰富精神生活、陶冶情趣，又强健身体。我也计划在退休后融入这银发队伍中，每天约上舞伴，跳上一曲，正是：

夕阳“舞”限好

不惧黄昏到

舞出好身板

健康乐陶陶

   拓展阅读： 跳舞的好处

 只需每天持续跳舞30分钟或跳舞的时间(每次不少于10分钟)共有半小时，即会为身体带来莫大的益处，包括;

强健骨骼，减低患上骨质疏松的机会。
增强心肺功能、促进血液循环。
减少患冠心病、高血压、糖尿病、大肠癌的机会。
增加关节的灵活性和柔软度，减少受伤的机会。
消耗热量，维持适当的体重。
在乐韵声中翩翩起舞，有助消除压力，促进身心的健康。
与家人一起参与，可增进感情。
与朋友共舞，有助扩阔生活圈子。

青春舞曲：