开学“收心”攻略

    漫长的暑假过后，不少学生会出现疲倦、食欲不振、注意力不集中、学习效率低等“开学综合症”。专家特推出五招“收心”攻略供家长、学生们参考。 
    1.提前调整作息时间。建议家长制定一个作息时间表，引导孩子在开学前一周就按照上学期间的时间点来作息。 
    2.从心理上结束“假期”。家长应多和孩子沟通，向他们描述开学后丰富多彩的校园生活，以及新学期美好的蓝图，消除孩子对暑期生活的眷恋，激发对学习生活的向往。 
    3.适当预习新学期的课程。经过提前预习的学生，开学后更容易适应新学期的课程，更快地进入学习状态。 
    4.饮食尽量要清淡。假期孩子进食往往不规律，同学聚会、外出旅游吃的食物比较杂乱，开学在即，家长要尽量把孩子的饮食状况调整到和正常上课时基本一致，让其提前适应。 
    5.做好预防接种。开学伊始，学生短时间内大量聚集，寄宿学校的学生更是学习、就餐、就寝高度集中，给传染性疾病的流行与传播创造了有利条件，家长们要注意在开学前检查孩子的《预防接种证》，看看是否有需要接种的疫苗。重点帮助孩子预防流行性腮腺炎、麻疹、乙型脑炎等以儿童、青少年为主要发病人群的传染病。