防治小儿冬咳的七大宝典

    进入冬季，也进入了小儿咳嗽的高发期。天气干燥，空气污浊沉重，宝宝体质较弱，咳嗽等呼吸道疾病更容易找上门。面对宝宝咳嗽，及时看医生当然是一件不可忽略的事情，但其实，家庭护理一样重要，毕竟宝宝咳嗽在家的时间比在医院的时间长很多。医生的治疗结合适当的家庭护理，爸爸妈妈科学的护理，可以显著缩短宝宝的咳嗽时间，减轻咳嗽症状，在宝宝疾病康复中的作用不容忽视。搜罗了一些治咳嗽的家庭护理小宝典，但一定要看准方法用，才会对你的宝宝有效。
    妈妈高招一：水蒸气疗法

　　宝宝评价：★★★☆☆

　　水蒸气疗法是一种不错的物理疗法，呼吸湿润的空气可以帮助软化鼻腔的分泌物，有冲洗呼吸道的效果。即用空气调节湿度来缓解宝宝的咳嗽问题，将咳嗽不止的宝宝放在室温为20度左右，湿度为60-65%左右的环境下症状会有所缓解。

　　如果宝宝咳嗽十分的严重，可让宝宝吸入蒸气；或者抱着宝宝在充满蒸气的浴室里坐5分钟，潮湿的空气有助于帮助宝宝清除肺部的黏液，平息咳嗽。也可以在洗澡间关上门，放热水，直到充满水蒸气，抱宝宝呆上数分钟。或者给宝宝洗一个温水澡也是一个不错的选择，还可以让宝宝放松。
    妈妈高招二：拍拍小背

　　宝宝评价：★★★☆☆
　　拍背可以让宝宝的肺及支气管内的痰液松动，有利于痰液的排出；适度的轻拍还可以促进心脏和肺部的血液循环，有利于白细胞与引发炎症的细菌、病毒作用，加快宝宝的康复。

　　拍背三步走：

　　1、竖着抱起宝宝。

　　2、把手指微微曲起使手掌呈空心状，蜷起的手拍打宝宝可以使宝宝感觉没有那么痛，用空掌沿背部自下而上、从外侧向背部中央轻轻拍打宝宝的背部。（注意：一定要上下左右都拍到才行！）

　　3、当拍到某一部位时宝宝咳嗽厉害，就说明宝宝的痰液集聚在此，要重点轻拍此处，直至宝宝痰液排出。痰液一旦排出，咳嗽的症状就能暂时缓解。
　　妈妈高招三：湿润的空气

　　宝宝评价：★★☆☆☆
　　宝宝咳嗽的时候你可以尝试改变家里的空气湿度。上呼吸道感染时小儿的鼻腔黏膜已发炎，有的咳嗽会因为空气干燥而变得严重，一旦再吸入干燥空气将会使鼻腔更为不适，并还会加重咳嗽。

　　因此，要保持房间空气湿润，可以使用加湿器（但要确保加湿器要经常清洗消毒，防止水槽里滋生细菌）、挂湿毛巾、用水拖地板或在房间里放一盆清水等方法增加空气湿度。但家庭护理的始终是护理，如果孩子的咳嗽和鼻塞症状持续一周仍未见好转，应该尽快带孩子看医生。

　　妈妈高招四：头部垫高

　　宝宝评价：★★☆☆☆

　　俗话说“高枕无忧”，把枕头垫高一点，的确是减轻咳嗽的一种简单方法。咳嗽是人体的一种防御反射，呼吸道黏膜表面有许多纤毛，它们不断向口咽部摆动，以清扫混入呼吸道的灰尘、微生物及异物。感冒时，呼吸道内渗出物、细菌、病毒及被破坏的白细胞堆积多了，就会刺激黏膜，用咳嗽的方式清理“垃圾”。晚上平躺时，呼吸道中的分泌物容易积聚，会加重咳嗽。所以，把枕头垫高一点能确保呼吸道畅通，从而减轻夜咳。

　　但是各位妈妈也需要注意，只垫高头部，不如不垫高。头部高高在上，与脖子和后背形成一个夹角，这种姿势时间长了，很伤颈椎。最好是头部、颈部、后背部从高到低同时垫高，逐渐过渡，形成一个从头到背的斜坡。有一种办法值得借鉴：用两个枕头，一个横放，另一个竖着搭在上面，呈“T”字形状。这个方法难度较大哦，各位妈妈如果没有对此方法深入的了解不要贸然的使用。

　　妈妈高招五：多喝水

　　宝宝评价：★★★★★
　　咳嗽的宝宝经过呼吸道的水份丢失会很高，气道内相对缺水，这会导致呼吸道内分泌物更加黏稠而不易咳出。

　　多喝水可以补充水分，缓解宝宝脱水的症状，起到对咽喉部的湿润和物理治疗作用，从而可以稀释黏液分泌物，使之容易被咳出。饮水还可以促进血液循环，加速身体代谢产物及毒素从尿中排出，减少对呼吸道粘膜的刺激。

　　所以应多让宝宝喝水以补充体内水分，注意饮食，提高机体抗病能力。但需要注意的是这只适合六个月以上的宝宝。还有，喝水只能暂时缓解一下，还是要到医院的儿科检查一下喉咙，有可能是扁桃体发炎，宝宝不能长期有咳嗽现象，患气管炎就麻烦了。
    妈妈高招六：多休息

　　宝宝评价：★★★★★
　　生病后，身体的器官需要更多的血液供给来提高免疫力进行恢复，如果还在工作或学习，身体的大部分养分都被大脑消耗了，那么就没有充足的养分来养病，这样病就不容易好。

　　“孩子不会装病”，孩子生病后确实不像平时那样爱活动了，这是机体要求“休息”的信号。休息时，孩子很难控制自己，安静休息。此时，妈妈可以陪孩子安静地躺着，与他聊天，抚摸他的头部、背部，还可以把他抱在怀里，给他讲故事、听音乐、玩玩具等。

　　但是有一个好的休息环境是一个大大的前提。要保持一个空气流通的环境。新鲜的空气对生病的孩子有好处，通风并不会引起感冒，而干燥、通风不良的环境则会加重呼吸道疾病。因此，应尽量让房间空气保持通畅。另外，生病的孩子并不一定只能呆在家里，如果外面气候适宜，可以用推车把孩子带出去享受阳光、新鲜的空气。所以，休息环境也不可以只局限在宝宝的床上，也可以带他到外边走走，不过时间不可以太长！

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　　应对干咳——少刺激 加湿

　　宝宝在受到干冷空气刺激、感冒、过敏时，都会出现干咳，痰很少。这种情况在冬季寒冷空气干燥、尘土较多的北方更多见。

　　减少呼吸道刺激。天气突然变冷时，妈妈尽量不带宝宝在室外多停留，如果外出，一定要注意保暖。如果是有过敏症的宝宝，在多风的天气出门时，要戴上口罩。宝宝还要远离烟雾，如烧烤摊、烟囱、汽车较多的道路等，周围有人吸烟时，也要带宝宝离开。

　　增加室内空气湿度。湿润的空气比较柔和，宝宝吸入会很舒服，不刺激呼吸道。家里适当使用加湿器或经常用湿拖把拖地，就是很简单方便的加湿方法。但要注意加湿器里的水一定要用纯净水或蒸馏水，不能用自来水。因为自来水里含有许多金属离子、硅等杂质，这些杂质会通过加湿器打成雾滴，漂浮在空气中，宝宝吸入呼吸道，能引起气管收缩，出现咳嗽、胸闷等症状，甚至引发哮喘。另外不要因为保持湿度而整天门窗紧闭，每天开窗通风2 ～ 3 次，每次半小时。
　　应对痰多——吸蒸汽 拍背

　　患有气管炎、支气管炎、肺炎的宝宝在咳嗽的同时，还可能有痰多的问题，而宝宝还小，不会将痰液咳出，常常堵在呼吸道内，听起来呼噜呼噜的，非常难受。
　　吸入蒸汽稀化痰液。蒸汽能稀释黏稠的痰液，有利于痰液的排出。在医院里，有专用的雾化吸入器，但并不是每个痰多的宝宝都严重到需要去医院做治疗。在家里可以采用简易方法，同样能达到吸入蒸汽的效果：

　　1、将沸水倒入一个大口杯子中，让宝宝的口鼻吸入冒出的水蒸汽，每天2-3次，每次5-10 分

钟。为了防止烫伤宝宝，沸水不要盛得太满，而且要看好宝宝的小手，防止打翻杯子。

　　2、将浴室的热水龙头打开，让水蒸汽充满整个屋子。然后，妈妈带宝宝进入浴室，陪他在里面玩儿10-15 分钟，每天2-3 次。注意不要让宝宝触碰热水龙头。

　　空掌拍背帮助排痰。在给宝宝吸入蒸汽的同时，妈妈用空掌(五指并拢，掌心隆起)轻拍宝宝的背部，有助于痰液从呼吸道内排出。
　　应对咳嗽难入睡——垫高头部 换体位

　　妈妈都能发现，宝宝在夜间睡觉时咳嗽尤其明显，有时剧烈到影响入睡的程度，而睡眠不足或睡眠质量差，将影响宝宝身体的恢复。
　　垫高头部。将宝宝的头部稍微垫高一些，可以减少呼吸道分泌物对咽部的刺激，减轻咳嗽症状。如果宝宝平卧时咳嗽比较严重，可以试试这种方法。但不要只抬高头部，否则宝宝娇嫩的脖子会受不了，要将胸部、颈部同时垫高。

　　变换体位促排痰。妈妈还要注意经常变换宝宝的睡觉姿势，最好左右侧卧交替，有利于痰液排出。（我和宝贝）