《热辣滚烫》的观后感

“你看到的是贾玲减掉的100斤，但你没看到的是她一次又一次突破自己的舒适圈。”

《热辣滚烫》是在今年春节档大家非常喜欢的一部影片，之所以喜欢这部影片首先是因为这是一个全民减肥的话题。贾玲在短短的一年时间内，用自己的毅力减掉了100斤，这在我们身上有多少人能做到？更何况她是一个经常出镜，并且非常喜欢美食的女生。她一直是以一个胖胖的可爱的“小妞“的形象出现在观众面前。

而当她影片结束的时候似乎有点恍惚，这是我们认识的贾玲吗？这是谁？她第一个引发全国人民喜欢和追捧的点就是我们都被她的毅力和坚持所感动。

01

我看到的更多的是贾玲在一次又一次的突破自己的舒适圈，这就是她的成长。我还记得许多年前她上春晚讲相声，可是后来被我们所熟知的则是他在《王牌对王牌》里，她的幽默、她的诙谐，她的应变，她不再是一个相声演员，而是一个小品演员，是一个可以随时随地“爆料”的温暖的邻家的大女孩。在她的面前似乎没有什么压力感，她没有明星的架子，更多的像是一个身边的闺蜜，像是一个好朋友。但是在去年的时候她自导自演了《你好，李焕英》这让我们看见她和母亲之间的那种亲情，让我们感动并且为之动容，而今年她又身体力行的减了100斤，出演了这部《热辣滚烫》，真的让我们内心也开始变得“热辣滚烫。”

02

通过贾玲的所作所为传递给我们一个信息：你想要活出自信和精彩，只能通过你自己。

首先还是要认识自己、了解自己的不足、了解自己的缺点、了解自己的短板，然后去反思如何去补充这些不足，从而提高自己的短板。

  03

第二，要设定自己的目标，既是人生的目标，也是我们的行动方向。当她因为有了这个奋斗的目标，才会去努力坚持直至8块腹肌。

  04

第三，要保持积极的心态，其实我们不难看到贾玲所演的角色最开始其实是一个很宅、很颓废、很消极的一个人，但是后来她变得那样的积极向上，通过不断的训练来不断地突破自己的舒适圈，不断地挑战自己，不断地克服困难。在这个过程中我们看到了一个坚持不懈，积极乐观的她。

  05

第四，我们要接纳我们的不完美，没有谁从一开始就是完美的，我们都是在生活当中一次又一次的突破自己，一次又一次的完善自己，所以学会接纳自己的不完美并与和自己当下的不完美结合，并且带着这份不完美去轻松地面对生活，在这个过程中一点一点地允许自己去改进修正，这样，才能够让我们变得更加自信。

最后要热爱生活，勇于面对挑战。生活当中有很多美好的事情等待我们去发现，等待我们去感恩和珍惜。同时生活当中能够出现的那些挑战都是你能够克服，并且当你克服之后会变得更好，所以才会设立在你的面前。勇敢的去面对生活当中的困难和挑战，超越自己，才能让我们更加的自信，才能让我们能够拥有更加美好的人生！

谈谈我个人的《热辣滚烫》电影观后感

有人说喜剧的内核是悲剧，前面看的时候确实让人一次次哈哈大笑，但看完细细回想，这电影其实也有些悲情励志。女主角乐莹善良宽容、老实内敛、自卑怯懦，是个从小被家人忽视的胖女孩。从剧情推断，她应该是被姥姥带大的，姥姥心疼她从小缺爱也担心她这种性格会处处吃亏，所以姥姥死前把房子留给了她而不是留给自己的儿女们。

这部电影让我想到了泰戈尔的一句话——“世界以痛吻我，我要报之以歌”，女主角乐莹便是这句话的践行者，被亲情、友情、爱情利用、嘲讽、抛弃是她放任自己摆烂十年收获的恶果，但她依旧用廉价（不被珍惜）的善良与宽容去委屈自己、成全别人、帮助别人，最终不堪忍受生活的颓败，燃起斗志开启了完全不同的正向人生。

故事从乐莹宅家躺平啃老十年说起。我个人觉得故事开头要能铺垫一下乐莹是因从小被亲人忽略和差别对待导致形成自卑怯懦内向的性格，进而导致适应不了职场规则在职场中频频受挫、屡屡受伤这些事，也铺垫一下她经常有帮忙打理家里的超市而非只是个好吃懒做的啃老十年胖大姐，或许有的观众也不会把乐莹看成是令人生厌的社会蛀虫和厚颜无耻的啃老族了，有些观众认为她被妹妹讥讽、嫌弃和欺负，被闺蜜当三使她被男友抛弃都是她活该，甚至后面她被表妹和教练利用和伤害他们也没有对她产生同情。

电影中乐莹的母亲对乐莹只有不停的唠叨和责备，父亲则像是只管超市不管家事的存在。乐莹的妹妹时常嘲讽和欺负她、初恋和闺蜜背叛、利用她，她尽心尽力帮助和照顾的同居渣男教练在利用完她后也说了一些难听的话刺痛她的自尊心并直接否定他们的恋人关系把她无情的抛弃，表妹更是阴狠，乐莹是如此的信任她，把她当亲人对待，她却为了个人利益在明知电视台有恶意剪辑与抹黑的情况下还是一步步连哄带骗的让乐莹在节目录制的现场当场社死。重重伤害堆积在一起后乐莹奔溃了，她想结束自己的生命，但她命大被层层屋檐给挡了几下，从几层高楼跳下来也几乎没有受伤。

这一跳让乐莹清醒了过来，她开始审视自己、认清现实，开始意识到生命的宝贵，意识到她只能靠自己振作与强大起来，她不愿再蹉跎短暂的人生，不愿再继续被人嘲笑与轻视的生活，所以想竭尽全力的去赢一次。而在这个为梦想全力以赴的拼搏过程中她收获了很多，收获了生活的充实快乐，内心的丰腴强大，也收获了健硕的体格、成熟的心智，她懂得了爱自己，做自己喜欢做的事，按自己喜欢的方式生活。

一年后，乐莹从一个好吃懒做、自卑怯懦、卑微愚善的大胖子蜕变成了一个有八块腹肌且颇有实力的拳击手，她的眼里有了光，一切似乎都在往好的方向发展。看得出来她变得潇洒快乐了许多，也变得勇敢自信了许多，懂得了拒绝也懂得了和自己相处。她依旧善良与温柔，但善良中有了尺度，温柔中有了坚韧与理智。她开始与格格不入的世界和解，也不再那么在意别人的眼光和看法…

电影展现出来的人性自私、冷漠、见不得身边人比自己好等弱点是我们在这个时代也容易看得见的，但这个世界也是一个充满爱的世界，只是爱是有价的，即使人生是一场孤独的旅行，我们也要先懂得爱自己、强大自己才能更好的爱别人和收获别人的爱与尊重。

看完这部电影确实让我受到了鼓舞也产生了一些共鸣与感触。人生只有一次，想做什么就去做，不要还没开始就觉得自己不行，全力以赴去拼搏，终会有意想不到的收获。人生走过的路无法重来，不管现状如何我们都要好好的走好余生的路，要好好的爱自己。

如何爱自己？我的答案是多一些勇敢自信少一些卑微怯懦，多一些有尺度的善良少一些精神内耗，多一些委婉的拒绝少让各种不熟的人或不是很必要的事来委屈自己麻烦自己（并不是要做一个精致的利己主义者，而是要减少别人的各种小事带给自己时间精力上的消耗），多一些正能量和积极阳光的心态以增强自己的能量磁场，在不伤害自己、不明显影响和消耗自己能量磁场的前提下做一个纯真善良且真诚的人，修炼自己的格局与境界，丰盈且强大自己的内心，为梦想全力以赴……