每个宝宝的饮食和睡眠习惯都不一样，妈妈觉得只要宝宝身体好、精神好，不论他的生活方式和习惯怎么样，都是正常宝宝。以下是已满99天的小元帅同学作为一个健康宝宝的一天：

早上6点左右起床，准时得不能再准时，就象小家伙自己的脑子里埋着一个上满发条的小闹钟（唉，要是妈妈可以把这个小闹钟调慢一点就好了）；如果那时候妈妈有精神，就会先在床上跟宝宝啊啊啊的聊一小会儿，宝宝起床以后的情绪最饱满，轻轻一逗就会乐呵呵的咿咿呀呀跟妈妈对话。

然后外婆会给宝宝用行军散沾水抹一下口腔，说是可以消痰和清除舌苔。其实妈妈觉得在宝宝发牙之前是不必担心宝宝的口腔里有细菌的，妈妈曾经好多次凑得近近的闻宝宝的嘴巴，闻到的是香喷喷的奶味；清洁完妈妈会给宝宝吃点钙片或者维生素AD。按照医生的嘱咐，半片钙咀嚼片和一颗维生素AD滴剂，隔一天吃一样。维生素滴剂容易处理，钙片磨碎起来可真不是一般的麻烦。妈妈特意到药店里去看过，所有的补钙产品不是吞服的就是咀嚼片，这么小的宝宝没法咀嚼，磨碎了再给他吃可真是有点小麻烦啊。

接下来就是宝宝早晨的散步时间了。通常宝宝乐意躺在推车里让大人们围着小区的花园推两圈，然后就必须抱起来走一走。如果是妈妈带宝宝出去散步，不论宝宝是躺在车里还是抱着手里，都会不厌其烦的给宝宝讲述见到的各种景物，光是楼下那棵无花果树为什么要叫无花果树，平均一天讲两次，到现在估计都得讲了差不多有100次了；妈妈希望宝宝就算躺着推车里也可以观察到尽可能多的景物，因此常常会把推车的顶盖打开，再尽量把车推到柳树下、棕榈树下，边走边告诉宝宝他现在看到的是什么。其实就算不看树，每天早上蔚蓝的天空和洁白的云朵也够美丽的，宝宝总是看得津津有味。

回到家，如果天气太热宝宝出汗了，妈妈会先帮宝宝洗个澡，否则这个澡就会留到宝宝午睡前洗。宝宝非常喜欢水，外公外婆都说宝宝躺着浴床上的样子最漂亮，小表情那叫一个滋润啊，真的非常非常可爱。

洗完澡照例要给宝宝做抚触，这也是宝宝所喜欢的。妈妈的抚触手法未经专业培训，属于乱来型，但是宝宝一样享受，常常乐得小嘴都合不拢。做完抚触，妈妈会让宝宝俯卧几分钟，如果宝宝自己乐意，还可以再练习一下抬头的动作。据说俯卧对宝宝的脑发育和促进肺功能很有益。要是那天外公外婆朝东的房间有阳光，妈妈还会让宝宝赤身露体的晒一会太阳吹吹风，宝宝的身体壮实，偶尔这样经受一下考验，会让宝宝的体质更好、抵抗力更强。

然后就该到早上吃奶的时间了。吃完奶如果宝宝困了，那么会小睡一会儿，否则就到了早上的游戏时间。宝宝白天睡觉时间都不长，通常半个小时左右就会醒过来，那时候就需要大人们耐心的来陪他一起玩了。

这段时间宝宝的游戏内容通常包括：

× 躺着游戏毯上或健身架上看色彩斑斓的玩具，听听玩具发出来的音乐声

× 躺在沙发上看布书，跟大人学发音

× 面朝妈妈坐在妈妈腿上跟妈妈聊天、学发音；或者自己挣扎着把脑袋往前伸，形成坐的姿势，再自己转动头到处东张西望

据说能早发元音的宝宝说话也早，所以妈妈和外婆一有机会就会对宝宝说a o e，宝宝会专注的看着大人的嘴巴，小嘴也一张一合的，就好象真的在学习说话一样；为了提示宝宝注意妈妈在家里政治局排名的地位，在a o e之外妈妈常常会自作主张的搭配上ma ma的发音，不过宝宝对此似乎没有什么感觉。

到了上午11点半，宝宝会再吃一次奶，然后就该到妈妈的吃饭时间了。通常外婆希望宝宝在妈妈吃完饭以后可以乖乖的和妈妈一起睡觉，不过这显然不是宝宝自己的愿望。妈妈吃完饭的这段时间，宝宝总是精神饱满，妈妈要在床上和宝宝拉锯一小段时间，然后或者再喂他吃点奶，或者抱着他晃一晃哄一哄，到两点左右小家伙才会真的开始睡午觉。这一觉通常可以睡到3点半。

然后继续早上的游戏，5点左右就该游泳了。

这应该是一项宝宝期待了一天的活动。从脱衣服、戴泳圈开始，小家伙的表情就显得很雀跃，等到一进了水里更是撒开了手脚扑腾得欢。他那怡然自得、充满自信的神情常常叫妈妈忍俊不禁。不得不说，给宝宝游泳也是妈妈相当期待的一项活动。

游泳时间妈妈一般会控制在15分钟左右，不过有时候看宝宝实在玩得高兴，也可以延长到20分钟。游完泳妈妈会帮宝宝再做一次抚触，然后让宝宝一个人在床上休息一会。这段时间宝宝的情绪特别好，很乐意一个人发发呆吃吃手研究一下新本领。宝宝的第一次自主翻身就是在游完泳休息的时候发生的。

然后就该再喂宝宝吃点奶。这一次吃完奶宝宝通常不会马上入睡，这时候妈妈就会抱宝宝到楼下再散一会步。这次散步的活动范围集中在楼下，因为每到这个时间整个小区就楼下的风最大最凉爽，有好多哥哥姐姐会在这里活动。抱宝宝走路、跟宝宝说话和把宝宝放在腿上脸朝外看着热闹的人群都是宝宝所喜欢的。

妈妈吃完晚餐，再跟宝宝玩一小会，已经差不多7、8点了，这时候宝宝又该吃一次奶。这次吃奶的时间比较长，磨磨蹭蹭的常常要吃上差不多一个小时，等宝宝吃饱了，也该蜷在妈妈怀里睡着了。

然后就是夜里平均每三个小时吃一次的夜奶，一直到第二天早上5点左右，结束一个健康宝宝完美的二十四小时。

嗨，我都进步了这么多了，可妈妈还是只要看我随便摆一个Pose就被迷得神魂颠倒的，真差劲！