当然，

                                    除了各种不注重健康、

                                    透支身体的人，

                                    还有一种人明明很养生，

                                    最后却养出了一身病。

                                   为了健康，

                                   他们，

                                   就是看什么保健品火就买什么，

                                   结果因为瞎吃，

                                   最后身体却吃出了问题。

                                   其实大可不必这样。

                                   其实，只要饮食均衡、

                                   健康，每天都吃蔬菜、水果、蛋奶肉，

                                   身体就已经有了充足的营养，

                                   不需要把把自己当成小白鼠，

                                    拍脑袋瞎补充。

                                    除了瞎吃补充剂，

                                    还有人过度运动，

                                    给肌肉、关节造成了严重的损伤。

                                    曾在健身房，

                                    遇过不少，

                                    靠着一身蛮力锻炼，

                                    却把自己弄伤的人。

                                     其实，健康的生活，

                                    不需要如此拼命。

                                      有研究发现，

                                     就算不去健身房，

                                     改变生活习惯，

                                    多站着、多走路、

                                    减少久坐时间，

                                    一天可以增加，

                                    500以上卡路里的消耗，

                                    相当于跑步一个小时的运动量。

                                   每天都，

                                   好好吃、好好喝、好好睡，

                                   不要偷懒也不要瞎作，

                                    有益的事情多做点，

                                   有害的事情克制做，

                                   维持身体的健康根本就不难。

                                          实在不行，

                                         就多看看靠谱、

                                        专业的健康文章，

                                        能让你少走很多弯路，

                                        少花很多钱。