作者/哲学君

善待自己，从不生气开始。

 

卡耐基曾说：不能生气的人是傻瓜，而不去生气的人才是智者。

人这一生，不如意之事十之八九。

没有人是不食凡间烟火的圣人，会有情绪是再正常不过的事情。

没必要为了小事愁容满面，也没必要去跟小人生气争辩。

《黄帝内经》有言：“百病生于气。”

生气，是抹杀健康的头号杀手。

生气，不能改变什么，而且伤人伤己。

善待自己，从不生气开始。

01

不生怨气，是最高级的智慧

人这辈子，总不会事事尽如人意，若事事计较，无非徒增烦恼。
世上除了生死之事，其他都无关紧要。
就像西班牙有句谚语所说：“如果常常流泪，就不能看见星光。”
人生已经很苦了，何必为了小事生气苦闷。
当你微笑着面对生活时，它就会还你一个大大的笑脸。
古时候，有个人的习惯是不吃盐。
有一天，妻子做晚饭的时候忘了这件事，在饭菜中加了盐。
这个人吃了一口，顿时火冒三丈，将筷子扔到桌上。
对妻子说：“你不知道我吃菜不放盐吗，这饭没法吃”。
妻子很委屈地说：“我也不是有意的，况且，辛辛苦苦做的饭，你不吃就算了，何必大发雷霆”。
二人争吵起来，孩子被吵闹声吓得哭起来，妻子慌忙过去哄孩子，却不小心将汤汁洒到丈夫的衣服上。
于是，他更生气，一边擦拭一边抱怨。
心想着今天去朋友家拜访要买礼品，就满怀怨气地出门了。
到了市集，却发现忘了带钱袋，此刻赶回家也来不及了。
最后两手空空回到家，妻子看到他满身怨气，心中更是不悦。
好好的一天，因为一顿饭不欢而散。
如果，他懂得体谅妻子的付出，不因为一点小事抱怨不停。
那么，之后的一切不顺心事都不会发生。
抱怨之人心生怨气，怨气不仅会伤感情，还会影响身边的人。
正所谓：家和万事兴。
学会不生怨气，懂得体谅别人的付出，不仅是婚姻长久的保鲜剂，更是一个人为人处事中，最高级的智慧。
所以，千万不要抱怨。抱怨，只会带来灾难。

02

不生怒气，是最高级的修养

梁秋实曾说：血气沸腾之际，理智不太清醒，言行容易逾分，于人于己都不宜。

 

深以为然。

在你生气的时候，如果你要说话，先从一数到十。

如果你非常愤怒，那就先数到一百然后再讲话。

所以，不要在愤怒时做任何决定，冷静几分钟再说话。

看过这样一个故事：

一天，一个小和尚在去打水的路上，不小心被石头绊了一脚，辛苦打来的水全都洒光了。

一时怒气冲天，他用力狠狠地踢了石头一下。

不曾想，自己摔了一跤，木桶也摔坏了。

于是，小和尚的师父知道此事，给他讲了一个故事：

 

曾经有一只骆驼在荒芜的沙漠里跋涉着，火辣的太阳烘烤着地面。

又累又渴的骆驼焦躁万分，一边抱怨自己命不好，不能如牛羊一

样享受肥嫩的草。一边又咒骂太阳像火球烤死人

正巧，一块碎玻璃把它的脚掌硌了一下。生气的骆驼顿时火冒三丈，用力地将碎玻璃踢出去。

没想到，它的脚掌被划了深深一道口子，鲜血RAN红了脚下的路

 

 

骆驼拖着疲惫的身体，一瘸一拐的朝前走，鲜血不时引来猎物的觊觎。

最终，号称“沙漠之舟”的骆驼倒在了自己最擅长的沙漠。

 

师父问小和尚：“你知道骆驼在临死前，最后悔的一件事是什么？”

 

此时，小和尚终于明白过来说：

“骆驼最后悔的是，不应该跟一块小小的玻璃碎片生气”。

生活不易，每天都会遇到挫折、不顺心，嘲笑或是悲伤。

殊不知，怒气本身就是一味毒药，不仅会消磨斗志，而且会一事无成。

《致命情绪》一书中曾说：

愤怒的人易患血管疾病，怨恨的人易得风湿关节炎，焦虑悲痛则会引起应激肠道综合征。

生怒气，犹如搬起石头砸自己的脚，伤人伤己，于事无补。

遇到不顺心之事，与其愤怒生气，不如平心静气。

正如曾看过的一句话：

如果碰上一件让你暴跳如雷的事，不妨深吸一口气，或者去个洗手间，回来后再处理。

相信我，这可以避免日后90%的后悔。

学会不生怒气，是一个人最高级的修养。

 

03

不生闲气，是最高级的活法 人这辈子，除了生老病死，其实，真正重要的事没有几件。
没必要为了小事生闲气，也没必要去跟小人争个长短。
活着，不生气，开心最重要。
有位禅师很喜欢兰花，寺院里摆满了盛开的兰花。
一次，禅师要外出云游，便把看护兰花的重任交给自己的弟子。
弟子谨记在心，细心呵护，兰花比从前更加枝繁叶茂。
一天夜晚，狂风大作，暴雨如注，弟子猛然惊醒，想起白天将兰花放到窗外晒太阳忘记搬回。
第二天清晨，弟子赶紧出门看，满眼的泥土和破碎的花盆散落一地，兰花也枯萎凋谢。
弟子非常担心，怕师父会生气难过。
没想到，禅师回来知道后，反而没有生气，也没有责怪他。

弟子不解，禅师笑了笑说：“我当初种兰花的目的，是为了开心，而不是为了生气。”
的确如此。
活着不是用来生气的，总是在不值得的小事上斤斤计较，无疑是对生活最大的消耗。
真正的智者，从来不会生气。
与人冲突时，大度的让一让。受到委屈时，安静的想一想。愤怒不满时，平和的静一静。
学会心平，才能气和。
不生闲气，才能活得舒心。

 

人世的风雪，不是说停就停，如同命运的选择，并非尽如人意。
《开心谣》里有几句话：
日出东海落西山，愁也一天，喜也一天。
遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。
遇怨不怨、遇恼不恼、遇气不气，
用冷静抵御怒气，用宽容驾驭情感，以不生气的智慧，面对人生的起伏不定。
正如林清玄所说：
以清净心看世界，以欢喜心过生活，以平常心生情味，以柔软心除挂碍。