老年健身多走走

我75岁了，今年我选择的健身方式是在市内和市郊的30多个公园、景点、游乐场所走走。除了常去的人民公园、百花潭公园、杜甫草堂、武侯祠等老公园外，还去了以前没有去过的易园、金牛公园、九里堤公园、府河摄影公园、红石公园、天府公园、白鹭湾湿地公园、凤凰湖湿地公园等。

也去了市郊新都的漫花山庄和沸腾小镇以及云朵乐园、香薰山谷、三圣乡海蒂花园。还游览了锦城湖、升仙湖、兴隆湖、麓湖、青龙湖、三岔湖。

在锦城湖畔，还饶有兴趣地骑着共享单车绕湖一圈。在兴隆湖兴致盎然坐着观光车绕湖一周。在东湖公园与小孩子一起喂鸽子。

我选择这样走走看看，比较方便、自由，是走是坐、是快是慢、是长是短，随心所欲。我觉得这种自由行好处是：

锻炼了身体。沐浴阳光，微风拂面，呼吸着清新空气，欣赏各种美景，每次步行一万步以上，神清气爽。

愉悦了心情。艳丽的鲜花，摇曳的垂柳，粼粼的水波，此起彼伏的蝉声，层层叠叠的绿叶，美景入眼，鸟声入耳。徜徉在花的海洋中，流连在河湖水边，心旷神怡。观景拍照，回来后整理照片发朋友圈，听到朋友们的赞赏，不亦乐乎！

唤起了童心。许多公园都有游乐设施，我也像儿童一样，跳蹦蹦床、荡秋千（第一次荡音乐秋千）、梭梭梭板、钻圈圈等，活动筋骨，增添童趣。网友们称赞我是“快乐的儿童”，我戏答是“超龄儿童”。

增长了知识。人民公园有一口“古井”；武侯祠有三件镇馆之宝：唐“三绝碑”、清代赵藩撰的成都武侯祠攻心联：“能攻心则反侧自消，自古知兵非好战；不审时即宽严皆误，后来治蜀要深思。”和诸葛亮的“出师表”；升仙湖的由来——古时，凤凰山又名升仙山，从山上流下来的水就叫“升仙水”，古蜀的鱼凫王和后来的张伯子就是从升仙水滨骑着红色斑纹的老虎上天的。进一步加深了对这些知识的了解。

老年朋友，建议你也多出来走走，安逸得板！

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