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五谷杂粮伤肠胃
(2012-04-27 06:57:37)
标签：
肠易激综合征
慢性感染
五谷杂粮
粗粮
小麦粉
健康
小麦粉、玉米其实并没大家想象的那么健康。谷物所含的不可溶性纤维素将加重慢性感染疾病和消化症状，如肠易激综合征。对多数人而言，每天摄入的粗粮，占到主食的1/2~2/3即可。老年人吃太多粗粮会增加胃肠负担，还会妨碍其他营养素的吸收和利用。
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