年末总结中，不管是获得一年丰收的管理层还是收入平淡的打工族，全体职场人个个喊累：竞争激烈，找工作累，工作紧张，经常加班累，业绩上不去，心理压力累。这还不算，最累的还是办公室政治，比打世界大战还累，因为第一，世界大战有打完的那一天，而办公室政治是无休无止的。第二，世界大战是在某个地域进行，而办公室政治是躲到哪个单位都是如此，无处躲、无处藏；第三，办公室政治水又太深，游上一段就累的你头荤脑涨，筋疲力尽。

    一、 昏庸老板让人难以忠诚感觉累

 面对着飞速旋转的时代，竞争对手不断涌现。同时还要面对来自公司经营策略的变化，规章制度不合理的忍耐，感觉自己像干枯的井，整天疲于奔命却既没升职也没加薪，成功的目标似乎遥不可及。因此，信念开始动摇，在公司里工作，对老板应不应该忠诚，是忠诚于单位，还是忠诚于自己？一直是个有争议的问题，就像跟“有没有生死相许的爱情”一样，让职场人感到迷惑，不知道如何处理为最佳。

  正方说：忠诚，是一个人起码的职业道德，在公司里工作，就要忠诚于企业，忠诚于老板，老板最希望下属忠诚地跟随他，拥戴他，听他指挥。跟他讲义气、重感情，如果不忠诚于老板，那么你还想得到发展机会吗？

 反方说：要是从理论说，其实没错，但在实际中，昏庸的老板经常存在，有时你对老板忠心耿耿，可老板反而真假不分，有的老板对忠实于他的人并不一定看中，还可能被炒掉，而欺骗他的往往还被重用，算计他的人还得到提拔。所以，应该忠诚于自己，你与老板风雨同舟，可老板到风雨飘摇的时候，还不是一脚把你踹到水里？真是没有必要为一个单位风险一辈子。

 职场案例： 胡欢贵是广州凌凯电子公司手机维修杂志编辑部主管，因为学的管理，在电子公司里对电路的分析肯定是水平不行，但是靠经常给老板写信，交流思想，坐上了主管的位置，凡是编辑部里学电子的一律排挤，要是老板请个电路分析高手，胡欢贵心里很不舒服，总想办法在老板那里说些坏话，排挤走人。员工徐佳锐是个不干实事的花舌子，每天东抄一篇，西抄一段，电路分析错误百出，但是因为与主管关系密切，主管在老板那里说了些好话，老板居然要给他长工资。一个忠心耿耿的老编辑找老板说编辑部这样办下去是不行的，老板居然说：能抄是本事，不能抄是笨蛋。胡欢贵趁机填油加醋，老板居然抄掉那个电路分析很厉害，每个月都第一个拿出稿件的老编辑，在编辑部引起轩然大波，其他编辑纷纷离职。胡和徐两位，靠着老编辑留下的资料，又抄了几个月，等到弹尽粮绝的时候，编辑部也基本垮台。

    二、 老板娘参政让人左右为难使你累

 本来被不合理的工作量压得喘不过气来，复杂的人际关系更使人陷入一片“愁云惨雾”之中。

 职场案例：燕琪小姐，本来是广州天目通电信学校的招生人员，不懂学校的教学业务，仅因为是学校的老板娘的四川老乡就当上校长助理。还有总能让一群男孩围在身边的本事。一次，学校的一个课程表都经常找不到的一个男老师因为与她关系暧昧，她就帮助这个老师在老板娘面前说好话，居然长一级工资，还让排课的老师把这个男老师的人数少的班级排成大教室，而让另一个人数多的班级去小教室，这个排课的老师从避免学生因对学校不满闹事的角度出发，没有这样做，她就跑到老板娘那里说坏话，老板娘居然去大闹排课老师的课堂，使那个老师愤然离开学校。

    三、精明主管欺上瞒下让你更加累

 如果你要遇到一个既精明又不正派的主管，那就不仅是累，还是又累又苦。

 职场案例：史宏伟是广州天目通电信学校的副校长，当他还是教务主任的时候，就是个玩弄权术的高手，曾利用权利安排自己的老婆在实验室工作，老板的仪器、工具自然也成了他家的产品，一次，他把学校价值一万的仪器偷回家，在偷的过程中，被一个老教师看到，从此，那个老教师成了他的眼中钉，总是想尽办法排挤，可是因为那个老教师工作认真、讲课受学生欢迎，所以，一时还不是很容易的排挤掉，但是，却经常被他排挤。而他却因为欺上瞒下，依然坐在副校长的位置上，从此，学校就接二连三出现实验室门窗没坏，手机就同时丢几部，学校买新电脑，他就安排自己带的班级组装，并把家里电脑拿来偷梁换柱，可是因为看到那个被排挤的老师不能得到学校公正的待遇，其他老师也明哲保身，任其去欺骗老板，谁让老伴用人不当呢！

    四、“职场游牧民族”的生活让你累

 被压垮的职场生涯，工作激情没有，热情减退，心理经常极度紧张、苦闷和失望，当有工作中遇到挫折的时候，由于体力上的透支，很容易出现极度失落的状态。整天埋首工作，常常腰酸背痛、颈部僵直、手腕酸麻无力，吃饭对付，为了适应快节奏的生活，早上没时间吃早餐，午饭也是草草了事，晚上加班挑灯夜战。随之带来“健康隐忧症”，伴之而来的却是有病难求医，看病贵，看病难，没有时间，往往错过了最佳的治疗时间。

 职业负荷不断加码，物价上涨却使存款积累不见增长，买房的脚步永远赶不上房价的飞速，昂贵的房价让大多数打工族望尘莫及，工作像豆芽菜没有根，生活也成为“职场游牧民族”没有安定的住所，像吉普赛民族一样的搬来搬去，每天奔波的日子就像在茫茫的沼泽地，却没有走出的尽头的希望。

 这个问题是职场通病，人人有体会，不用举例。

    五、 年龄增长职场恐慌感觉累

 焦虑憔悴、寝食不安让职场人士未老先衰，特别是很多白领女性，职场性别不平等问题，始终让女性烦恼、不平、压抑。在承担工作压力的同时，还要承担来自公司、行业、社会、家庭以及传统道德观念的压力。在参加工作之初年轻美丽、朝气蓬勃，但几年的职场打拼下来，往往感到精力不够、疲惫不堪。“饱经风霜”的竞争历程更使白领女性们有如雪上加霜。10年下来，结婚生子还没有开始，却已经成了“职场太婆”。

 职场案例：红文于1997年大学毕业后前后在深圳、北京做营销，营销的艰苦，使跟她一起起步的几个的同学坚持不住，陆续掉队。只有她留了下来，经过艰辛的努力，成绩在公司中经常是名列前茅。自己的职位也从营销人员提升为部门主管，又成为大区主管。

 可是，当她随着年龄的递增，工作业绩不但不是同时递增，相反，经过一段平台整理，反而开始有所下降，腿脚没有先前那样能跑能颠，身体还经常疲惫不堪，职位明显受到她亲手培养的后生的冲击，职位总在受到威胁，自己也常常因为是否要结婚生子、是否要改行困扰。改行了做什么？自己能否承受从头再来的心理压力，对于她来说都是个未知数。

    六、别人没有职业道德让你气愤累

 社会上某些人没有职业道德，却能坐在重要板凳上，无形给你的生活带来又累又气。

 职场案例：一个来北京工作的外地女高级工程师，因丈夫有肺心病，跑到心血管有点名气的北京安贞医院，腿都累直了，才在好大的医院里找到心血管科。心血管科门前坐着三个女导医，和他们说明情况，回答是：“需要住院，但是没有床位，排号到什么时候，去问医生。”于是，女工程师便去问医生，一个门上挂着专家门诊的诊室里坐着两位男专家，女工程师问过后，其实医生的回答本就是一句话就可以：“把病人带来看看。”但是，二位专家却冷着脸，说了比回答多好几倍的话。一个三十多岁的专家说：“这个不能回答，去挂号以后再问。”对面那个四十多岁的专家说：“我们是专家，不要影响我们的工作。”女工程师说：“正因为您是专家，我才来问您。”转身走了，心里说：“没有众多患者的培养，你怎么成的专家。”

 宏威职业顾问总经理兼首席咨询师郭策友情提示：

 累归累，明年还是要生存，猪年拱食，鸡年报晓，所以，还是要接着累。但是，就只能采取善于调节和控制自己情绪的办法，学会调节、控制和释放自己的情绪，而不能压抑和埋藏自己的情绪，如果使它们在内心深处沉积下来，烧坏自己的某个内脏，那就更加得不偿失。所以不但要控制这种情绪，而且要削弱和化解这种情绪，充满自信地积极开创人生，才是可取之处。2008年，北京奥运会的胜利召开，就是让我们感知：累不可怕，最重要不要累出病来，健康才是最重要！