我超爱喝咖啡，朋友们都知道我对咖啡的爱胜过一切其它饮料。望着从咖啡杯里飘出的袅袅烟雾，静下心闻着咖啡的浓香，我的心里总会如午后阳光一般温暖静谧。仔细一算，咖啡已经陪伴我走过7、8个年头了，它给我带来很多好心情，也帮我在学习和工作上赢得了最佳表现。

我第一次喝咖啡还是在大一的时候。那时候的我，刚刚脱离了高三艰苦的生活，一走进大学校园，便被各种丰富多彩的课外活动所吸引，一有时间就在各种俱乐部活动中来回切换。这样一来，上课时难免精神容易分散。也就是这个时候，咖啡真正走进了我的生活。我每天早晨上课前冲杯一加二咖啡，中午饭后再来一杯，这样一来整天都能集中精力听课，课外活动也进行得风生水起，这让我神采奕奕，室友都惊讶于我是不是谈恋爱了。这种良好的状态绝对离不开我当时“赖以生存”的咖啡！

一开始，我只是觉得这都是归功于咖啡可以提神，后来我查了相关资料才知道，原来咖啡在精神表现上的作用可远不止提神这么简单，同时还可以帮助我们提升注意力和记忆力。在这里，也把相关的资料分享给大家。欧洲食品安全局做了一个有关咖啡因对精神表现影响的研究后，发现咖啡因的摄入和灵敏度的提高及注意力的集中之间存在因果关系，一杯咖啡所含的咖啡因（75毫克左右）含量有助于提高注意力和灵敏度。而上午十点喝咖啡是提高注意力的最佳时间。

我在早午餐后喝一杯咖啡，除了提神，也真的是有效帮助了我在课堂上提升了注意力。我可以听着我那个中分头发，戴着金丝眼镜，操着一口湖南口音的老师两整节课而不分神，轻轻松松拿了一等奖学金，同时还是各种课外活动的达人，很多同学都艳羡不已！

另外，我还看到相关文章说，美国一项最新研究发现，常喝咖啡能够有助提高记忆力，并且可以缩短反应时间，使思维敏捷。这个研究表明，咖啡因可以使大脑中导致记忆力丧失的贝塔淀粉样蛋白（一种蛋白质，在大脑中积累到一定程度就会导致大脑功能衰退）水平显著下降，从而帮助我们保持和提高记忆力。如果我要是早知道咖啡有这个功效，完全可以从高中时期就开始养成喝咖啡的好习惯，或许就可以少损失一些脑细胞去记那些堆成山的文史地理了！

真的非常庆幸那段时间有咖啡陪伴着度过，才没有荒废了大学宝贵的时光，还在各种课外活动中认识了很多好朋友。哈哈，当然，咖啡现在依然陪伴我的生活每一天，继续让我在工作中领先一步，表现最佳！