不论是皮肤美白还是减肥瘦身，排毒是必须放在首位的，身体的毒素排不出去，腹部会隆起，脸色也会不好，所以在结婚前夕最好是保持心情愉快，积极排毒，通体舒畅才能是最好的状态！

要怎么样才能保证身体有好的循环，并且毒素及时排出呢？做为了一个阴虚体质的人，我是深有体会的，说些我的排毒小秘决吧！

1、      早起喝一杯新鲜的柠檬水，这个方法对于有便秘的女孩子非常有效，而且这个习惯我已经坚持了半年，现在至少每天能保证到厕所排一次。还有一个在是书上看来的，就是吃核桃，里面的核桃油也有助于排便 ，而且吃核桃也助于补脑。

2、      饮食方面就不用多说了，少食肉，吃的清淡一些，常吃水果蔬菜糙米这样的东东。

3、      尤其是夏天，千万别贪凉，这是中医在不断强调的，也是减肥的必备的，因为一冷脂肪就会跳过来防御，所以引起脂肪堆积。一定要保持身体都是热的。现在夏天我在家里都还穿着毛绒袜，不是我不怕热，而是怕地气太凉从足部进入身体。

4、      运动和泡脚是两个非常有效的排毒方式。运动自是不必说，每天晚上跑完步后，皮肤都会出大量的汗，也会呈现前所未有的白晳。而泡脚，一般泡二十分钟，你可以往里面加精油，浴盐，或者牛奶什么的，泡的身体微微出汗，这种状态是最好的。

以上就是我居家的一些排毒小窍门了，除了这些，定时去美容院作下护理也是必要的，自然美新娘美白体验里就有将身体的淋巴排毒和面部美白相结合的。我觉得这个是最佳搭配了，每次作完淋巴排毒，我都有一种神情气爽的感觉，虽然在作的时候，很多部位会有痛感，就跟去做足疗一样，痛则不通，长期在电脑上坐着的我，大腿腹部等部位是相当的不通。一般做完淋巴排毒后，我一般都会上个厕所，这说明这样的排毒真的很有效果。

自然美的房间里都会布置的很温馨，在做淋巴排毒前美体师会让你先洗个澡，然后再做，一方面洗去皮肤表面的脏东西，另一方面加让精油更加快速的吸收。热水洗完澡周身也会暖烘烘的，这样更有利于排毒。我都会提前喝一大碗他们那里的豆汤，补充水分。

床面布置的干净并且清新，洗完澡后爬着就好咧！

小腿和大腿是我最疼的部位，美容顾问说这是因为我下半身循环不好导致的，怪不得我的腿老是瘦不下来呢，原来是循环不好导致的呀，看样子泡脚要一直坚持下去，而且夏天穿短裤的时候比较多，如果在空调房里必然会聚集很多寒气。

每次作脸在敷面膜之前都会有深层清洁，精油按摩等几个步骤，每将它们按时我可以感觉到是按穴位来的，除了深层清洁皮肤外，这种穴位按摩也是一种排毒吧！每次使完黑眼圈精油卡按过眼睛后，我的黑眼圈真的会减淡一些！

吼吼！按眼睛中，美容师还教我自己在家里涂眼霜，怎么按眼周的穴位，很有用的知识

敷上面膜我就睡了，跟面膜一起的还有眼唇膜，真是全脸每个角落都不放过。

作完后皮肤自然是水嫩白晢，身体就觉得无毒一身轻啦！想要白白白，排毒非常重要哩！

这是额头的皮肤检测前后对比，是不是明显有很大的改善呢！嘿嘿，要继续保持做下去～