我在微博专门给自己开了个话题叫#减肥那些事儿#，是因为我觉得减肥是件很难坚持下来的事儿，所以这件事必须大而化之，成为你生活的主旋律之一。前两天见到狐狸和Miss蜜两位美眉，上次见她们是二月底，此时已是三月将末，她俩给我的评价是比上次见我瘦了一大圈。心里暗暗欣慰，所有的努力总算没有白费。

减尺寸而非减体重

很多MM到了这个月都会通过不吃饭来让自己瘦下来，但我觉得这样非常不科学，一方面身体的免疫力会降低，给流感等病造成可乘之机，身上的皮肉也会松驰。夏天穿衣也未必好看。我觉得减肥重点是减少你的尺寸，最好的使用控制饮食加健身的方式，让身体的肌肉含量增加，加上适当的瑜珈动作等拉伸你的线条。这段时间我还有配合使用神奇的新款魔塑瓶，相比起老款我更喜欢新款的瓶子，看起来舒服，而且不用白天晚上分开用，省事！除了里面的伊夫黎雪的专利成分——绿咖啡有美体功效外，还增加了雷公根有紧致功能，如果肌肤瘦下去松弛了，用这款是这最好的。每天用它来涂腰、腿、胳膊等肉肉多的地方，配合它家官方TB上教的按摩教程，更有助于产品吸收和皮肤紧实。它的质地非常清爽，不像很多瘦身产品会粘粘的不舒服。

改变生活习惯很重要

有句话我觉得非常对，1小时瑜珈动作，23小时的享受瑜珈生活。比如收腹走路，比如专注于某件事，经常有意无意的观察身边的瘦子，她们的瘦跟生活习惯有很大的关系，像我这样的电脑族，一吃过饭就坐在电脑前，这样小腹肯定会囤肉。以前我出门老是很急，一出门就伸手打车，现在学会了将时间排开，给自己多一些时间到达目的地，选用公共交通工具，既环保又可以煅炼身体。还有饮食上，不能只在减肥时间少吃，要每天都吃个七八分饱就可以了。持之以恒你也胖不起来了。

睡前功夫要作足

睡前泡泡脚、泡泡澡，既能放松身体，还能出出汗，然后顺时针揉肚子100下，能促进肠胃蠕动。如果想要紧实的美腿，把腿在墙上倒立半小时，再穿上睡眠袜，然后入睡，睡前做点小功课比在跑步机上狂奔一小时有用的多，因为减肥本来就是件要慢慢来的事。如果坚持不下来，那试试给自己制定目标。坚持一星期，坚持二星期，慢慢的，它会变成你的生活习惯。