不管你想不想，大姨妈每个月总会自主光临，于是忍受痛经、小跑到超市收卫生巾、喝甜死人的红糖水，以前来的时候总是崩溃到不行，任痛经惹得满床打滚，严重时甚至上吐下泻了，也就任其发泻，只是想也就一两天的事。后来工作了，懂得去珍惜自己的健康和身体了，才知道只需要懂得调养，这个痛苦大可不必要忍受的，而且有很多种方法能让你大姨妈驾到时依然能够不慌不忙，还乘空减个小肥。

对自己的大姨妈时间有个记录，一方面方便总结规律，对身体的情况有所把握，另一方面对于身体的调养要从大姨妈来的前3～5天开始。根据朋友们闲聊时和我自己试验的结果，觉得喝姜红糖茶，每天一小包是比较有效的。另一个就是泡脚，可以活血化淤，身体血液循环通畅了，自然痛经也就减轻了。

除了食补和泡脚，必须备着两个东东：一个是痛经软膏，另一个暖宝宝。痛经软膏是独家的苗药剂，纯天然中草药嘀，所以没有副作用。有活血散寒、调经止痛的功效，而且携带起来很方便，在旅行的路上就可以使用。

最好是在大姨妈来的前三天开始贴较有为效。贴上以后的感觉是暖乎乎的，过了一会会慢慢发热，肚子渐渐的就舒服了，特别有效。

这个贴起来特别方便，把药膏挤了涂在肚脐处，然后敷上这个膜就好。据说可以起到根治痛经的作用，我要坚持下去。

暖宝宝简直是对女人最好的恩赐。冬天的时候我一般都贴三个，还有自己要穿暖和，多穿点身体暖和了才能不难受。还有就是尽量别缩在家里，跟朋友出去聊聊天，对遗忘痛苦有奇效，如果自己窝在家里的床上，则有可能痛必思痛，痛上加痛。

大姨妈后三天，也是调养身子的好机会，煮点银耳汤或乌鸡汤犒劳一下自己的，面色也会红润起来。还有一段时间是喝枣浆，有次朋友送了一盒，就喝了两天，没了就断了，等到下个月的时候在床上打滚，细心的老公说上个月你来怎么一点动静都没有，我回想了下，原来是喝了枣浆，所以就坚持了一年左右，缓解了不少。所以要经常自己总结规律。现在虽说偶尔也有痛经，那一定是太懒没有注意调养造成的。

大姨妈期间的护肤，尽量避免太刺激性的，来之前很容易长痘痘，大可不必太在意，如果护理过度容易形成敏感肌，大姨妈其实也是排毒的过程，毒排完了，痘痘自然也会好了。

女人尤其是像我这样寒性体质的人，要特别注意保暖，不管是春夏秋冬，都不可为了美而使自己的身体受寒。温暖是开心迎接大姨妈的硬道理！最后是大姨妈来的前几天千万别吃辛辣生冷的食物是正经事儿。